Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Att det blev av är mycket värt!
Hej! Kan man få vara med? Jag ska inte springa något lopp men jag tänkte träna som om jag skulle det. Jag är 64 år och har inte joggat något alls de senaste 10 åren bl a pga bruten fot och andra problem med fötterna. Jag har tidigare sprungit en del lopp, tjejmilen, midnattsloppet, Lidingöloppet (1 mil) samt broloppet 2010 (halvmaraton). Jag började jogga lite smått för drygt en månad sedan och nu joggar jag 5,3 km på 43,37 min. Den tiden ska förbättras.
Klart du får vara med, ju fler ju roligare :-) Du är en rutinerad löpare, skadefrånvaron gör dig ju inte mindre erfaren, låter det som? Många lopp i bagaget, vilket tyckte du var roligast?
Har missat den här tråden!!! Hur har det gått till :o. Jag tränar inte för något lopp just nu men vill gärna delta här. Gillar att springa men upplever att det lätt blir för mycket och jag får ont och drar på mej olika skador. Nu har jag ont i höften och på utsidan låret ner mot knäet, men måste jogga lite ändå. Har hållit mej lugn över en vecka men blir inte bra. Jag sprang blodomloppet på 33 minuter och kände mej nöjd med den tiden. Nu vill jag ju gärna putsa på den till nästa år.
Det blir lätt så, när man kommer igång och det flyter är det roligt och då ökar man gärna :-) Jag tror alla löpare har gjort sig skyldiga till det i början faktiskt :-) Det låter som att du har lite problem med IT-bandet? (Tractus iliobitalis, senstråket på utsidan av låret som fäster nedanför knäet på utsidan.) Löparknä eller löparhöft är samma åkomma bara i olika ändar av IT-bandet.
Allt om löparknä man kan behöva veta: http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
Ingen löpning/träning igår utan istället choklad och ekogodis framför trist tv! (ångest för det idag). Idag ska jag egentligen ut och äta sushi med kolleger men om jag gör det hinns det inte med ngn träning idag heller och sedan bär det av till Rom på torsdag = definitivt ingen träning!! Behöver springa!
En vilodag behövs ibland för att bygga upp löparbenen. Försök se det som att du laddat inför nästa löppass istället!
Tack LadyG för länken. Känner inte igen mina symptom helt, har ondast när jag suttit stilla vid datorn eller i bilen. Har kört en kur med alvedon och ipren 2ggr om dagen i 10 dagar. Då blev det helt bra, men efter några dagar var det tillbaka. Jag borde nog ta kontakt med en sjukgymnast alternativt läkare. Jag tror att det började efter träning på gymmet. Tränade benen i "dragmaskin" med belastning. Det var i början på maj, så nu vill jag slippa det här. ;-)
Oj, ja då är det hög tid att du får hjälp om du haft ont så länge! Om du har lite tur är det något som är enkelt att bota.