Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
joggade faktiskt 3 km idag :) Ska försöka jogga en dag i veckan !!!! Bra att du kan vila ibland LadyG :)
Hemma :) 34 grader I skuggan i Rom! Tur man inte hade med sig träningskläderna! Skönt att komma hem till "svensk sommar" ;) LadyG: Har du förslag på annan övning? Kul wixen :) hur långt var det?
Usch idag fuskade jag. Hade lite ont om tid och istället för att prioritera bort en stund vid datorn kortade jag min morgonlöpning till nästan under det anständigas nivå. Blev nog inte mer än 1,7 km. Men det får bli bättre en annan dag. Ska iväg och jobba nu och sen ska vi åka och hämta nya (begagnade) hundkojan. Känns bra.
Nja, det är det som är problemet, det finns ingen riktigt bra enskild övning för mittpartiet även om yogapositionen Båten är rätt jobbig t ex så är det fortfarande en statisk övning. Så fort man ska ha till en dynamisk behöver man mer än en övning, även om lkniven (http://www.dintraning.se/ovning/451/Fallkniv.html) får med ganska många, men inte alla musklerna i corepartiet.
Sirap i benen men skam den som ger sig :) 5 km = 27:15
Bra jobbat i den här värmen! :-)
Här är det inte så varmt längre, annars hade jag nog inte gett mig ut! Fick nog av värme i Rom!
Lyllos, här är det kvavt och varmt så där så man nästan längtar efter ett rejält åskoväder!
Blåser "alltid" i Malmö ;)
Wixen, de är kul de pepparna :) bra jobbat!