Pepp-tråd Löpning

Jvla benhinnor :( löpband och intervall gillar de inte! Jag som skulle köra ett långpass idag och så känns de bara jag ligger i sängen, suck!

Idag blev det 30 minuter på crosstrainern innan ett pass Body Balance för aty skona benhinnorna och hoppas på ett långpass på onsdag :) Hoppas ni alla får en härlig vecka!

Var hos sjukgymnast förra året. Han gav mig olika strecher, dock är jag rätt vig när det gällde mycket av det han testade så det låg inte på det planet. Är nog mer att jag måste skynda låååångsamt. Har inte riktigt tålamodet att göra det utan kör helst på och litar på envisheten! Lite mer styrka är nog också bra.

I dag tog jag 30 minuter på löpbandet. Har bestämt mej för att kommaigång. tycker inte att det blir någon kontunitet i löpningen. Det är jobbet ,vädret, ont nån stans eller barnbarnen som kommer före. Nu får det vara nog. Hade bestämmt att springa idag och på torsdag sedan söndag. Regnet vräker ner idag. Alltså blev det löpbandet. Tiden var 30 min sträckan 4,2 km, lugnt alltså, men det viktiga nu var att komma igång.-) Jag känner mej supernöjd!)))

Har köpt nya löparskor, barfota skor, dock ej givet fingers. Fick även en genomgång av min löpstil och lite förklaring till benhinnorna. hm som har butiken är även sjukgymnast vilket jag tycker känns bra. Nu ska jag bara våga börja springa med dom!

Var ute och sprang och fick så ont i knäet! Kunde inte ta mig hem trots att det bara 500 meter dit! Tur man har en man och dotter som kan komma och rädda en ;) Enligt sökning på nätet kan det tydligen vara löparknä. Får vila! Suck! :( Det blev dock ca 72 minuter och 11 km. Har ännu ej gett mig på de nya löparskorna och som det är nu lär jag nog få vänta!