Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Godmorgon. Måste dela med mig lite, jag är rätt nöjd med dagens runda. Jag ställer ju alarmet att ringa efter 12, 13 minuter och så springer jag tills det ringer, sen vänder jag. Jag bryter av några gånger och går när jag blir trött eller när jag ska koppla eller koppla loss hundarna. Idag hittade jag en bra takt och det var helt folktomt vid kanalen så jag sprang förbi den plats där jag oftast brukar vända och kom flera hundra meter till innan larmet ringde. Så dagens löprunda blev drygt 3 km istället för 2,5 km och plötsligt känns det inte helt ouppnåeligt att hinna ända fram till bron på samma tid. Dit är det 2 km enkel väg och för att komma ända dit behöver jag öka hastigheten rejält, 6 minuter kilometern, inberäknat att jag ju måste ha tid att bryta av ibland för att hålla koll på hundarna. Snabbare än så har jag aldrig varit, inte ens när jag sprang som mest. Jag vet inte om det är orealistiskt att vid femtio års ålder sikta på samma tid som jag hade vid 30 år men vad sjutton, försöker man inte får man aldrig veta. Till att börja med ska jag i alla fall sikta på att öka sträckan lite, kanske lägga på en minut så jag får mer tid på mig. Är så glad över att jag är igång och joggar igen! Ben och fötter verkar nöjda, hundarna är också nöjda över att morgonrundan blir lite längre och snabbare än vanligt. Nu önskar jag bara att det kunde sluta regna så förgjordat. För då ska jag istället springa längs med sjön där bonden nu har slagit vallen så det går att springa. än så länge är det lite väl blött för att vara trevligt.
Lejonell: Härligt :) bra jobbat! Jag är 42 år och i somras sprang jag halvmaran (vilket var lååångt)+ sprang kortare sträckor snabbare än när jag var yngre! Bara man lyssnar på sin kropp och hittar det som passar bör inte åldern spela roll. Dock gillar jag mest att springa lagom då jag är bekväm av mig (men rätt envis vilket resulterar i att jag fortsätter om jag påbörjat ett visst tempo).
Lejonell, härligt jobbat! Jag tror absolut att kan komma upp i de farterna, det enda som kan hindra dig är om hundarna bestämmer isg för att trassla för dig. Vad härlig läsning, vad kul att det rullar på! :-)
Varsågod :-) Vad roligt att du hittat skor du gillar, det ska bli spännande att läsa om dina framsteg :-)
Nu måste jag skryta igen. Det gick så himla bra i morse, ännu bättre än i förrgår. Och ändå var jag inte ens säker på att jag skulle springa idag, kände mig trött i benen på morgonen. Idag sprang jag hela tiden, gjorde bara tre avbrott: när jag kopplade loss hundarna, vid vändpunkten och när vi gick tillbaka ut på vägen och de skulle kopplas igen. Höll god fart och benen kändes pigga. Gissa om det kändes toppen när jag sprang förbi stenen där jag vände i förrgår och klockan inte hade ringt. Kom flera hundra meter till. När jag blev trött på återvägen drog jag ned på tempot istället för att bryta av och gå. Det räckte så väl. Ja, jag förstår att ni tycker att jag är lite tjatig som går på såhär men det känns så kul att vara igång och springa igen!! Hoppas på ert överseende!
Nej du är inte tjatig! Grattis, det är ju kanon att du kommit igång och benen pinnar på! Jag misstänker att hundarna är nöjda och tycker det är jätteskoj? Tack, det var precis det jag behövde läsa. om någon som hittat energi och fart, som tycker det är roligt! Här är det sånt gråvöder att jag tappat all lust till allt, men en liten runda skulle ju inte sitta fel... :-)
Håller med LadyG :) härligt med någon som sprudlar :)
Jag kom ut till sist, fast jag kände mig lite trög idag så det blev inte några episka distanser. Men det var vackert väder och bortsett från att jag stod på näsan en gång var det rätt mysigt :-) Det är attans så behaglig rytm det är i Creedences musik, Bad moon rising t ex är ju jättego` att jogga till!
Oj vad du joggar fort då LadyG! Bad moon rising ar nog lite för snabb takt för mitt steg. Men ska fundera på saken, om bara några minuter är jag på väg ut.
Korta steg är hemligheten, det kanske inte går så jättefort men man håller en bättre hållning och sätter ner fötterna under sig (inte framför sig) om man trippar fram med korta, snabba steg. Sen, när man blir starkare på baksidorna och kan skjuta ifrån, ökar steglängden och farten men utan att (förhoppningvis) att tekniken blir sämre :-) Jag jobbar hela tiden på tekniken, fast jag blandar in det i resten av löpningen (orka hålla på med speciella pass för det liksom!). Annars blir det ju aldrig av att man gör det :-) Hoppas du får en härlig runda idag!