Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Då var det helg igen och vad passar inte bättre än att köra lite längre distanser, Idag blev det 24 km (60% slät - 40% Kuperat) i ett snitt tempo på 5:14 i ca -13 grader! Körde ett kontrollerat lopp idag där tanken vad att det skulle kännas bra hela vägen, och tycker att jag lyckades ganska bra med det, Lite jobbigt på dom här längre turerna att man struntar i att ta med både vätska och någon form av energi, Men har inte hittat något bra bälte som sitter bra, Så finns ingen plats för detta,,,` Hur går det för er andra?
Jag tar det rätt lugnt med joggingen, inväntar mina nya skor. Men blir kanske nåt kort pass i veckan. Däremot tränar jag annat, körde ett program från World of Shape idag, får se hur kroppen mår av det imorgon. :)
Visst redan innan rundan att det skulle bli jobbigt idag, Efter gårdagens 2.4 mil så kändes det i både i vaderna och lårmusklerna så här dagen efter, och redan efter första löpsteget så sa benen ifrån och så åt mig att sluta... Men som tur så brukar det ge sig efter någon km, så det vara bara att fortsätta, Men det var nog en av dom jobbigaste milen jag sprungit på mycket länge, men kom runt i 5:15 tempo, Och nu blir det lite vila innan det e dags för innebandy träning ikväll...
Att du orkar träna så mycket DYR, otroligt. Själv är det vila deluxe här, kände av halsen igår och vaknade med halsont som turligt nog nästan gett med sig men helt kry är jag inte.
Blev så glad idag när avin till paketet kom. :) Var nyss och hämtade ut det och så klart är skorna i storlek 40 och inte 40,5. Det står 8,5 i dem US storlek men när jag beställde och kollade en tabell så var 6,5 UK detsamma som 9 US. När jag kollar i en Asicstabell och mäter sin fot så ska man ha 40 eller 40,5 för samma storlek på foten. Jag tycker de jag fick nu är tillräckligt förstora om man klämmer där framme. http://picpaste.com/IMAG1970-xMsnSsFv.jpg Ska jag chansa och ha dessa eller krångla och skicka tillbaka, det kan ju bli att 40,5 är förstora. :( Foamroller verkar däremot finfin. :)
Ungefär så mycket kan jag pressa ner framför tån på mina skor, så jag tycker det ser lagom ut. Men smaken är som baken, en del vill ha mer plats. Fast jag tycker man tappar lite känsla då, det blir som att springa i tofflor nästan.
Tack LadyG, du gör mig lugn. :) Då ska jag nog behålla dessa. Får väl känna mig fram och se hur dessa känns. Kanske inte ska förvänta mig att hitta rätt skor på första försöket. Kom ju undan rätt billigt nu med och då känns det inte lika illa. :) Jag har ju aldrig sprungit i löparskor förr så vet ju inte hur det ska kännas. Brukar ju ha storlek 40 på skor men i en butik när jag fick hjälp sa han att jag skulle ha 39,5. Jag tror jag ofta tar lite för stora skor för att stortån slår i uppåt och inte där fram som jag tror. Det gör att det ofta glappar lite i hälen istället.
Kolla om du inte kan knyta skorna annorlunda: http://www.runnersworld.com/running-tips/custom-tie-your-running-shoes Nedersta tipset i artikeln fungerar, ska se om jag inte kan hitta en bättre bild bara.
"Lock lacing" kallas det tydligen: http://www.fieggen.com/shoelace/locklacing.htm
Tack för tipsen. Ska testa detta. Kom på nu att jag hade ju inte löparsockar i när jag provade utan vanliga tunna strumpor. Men jag antar att skorna töjer sig lite så dessa får helt enkelt funka. Ringde och diskutera lite med pappa. Han trodde det skulle funka med dessa (vad han nu vet om löparskor,hehe) och om det inte gör det så hjälper han till med nya. :) Har jag kunnat springa med walkingskor köpta i vanlig storlek i ett halvår så borde det ju funka med dessa också, i alla fall ett år. :)