Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Provar och ser. Har redan innan idag gjort utfall, knäböj och enbensböj med foamroller. Vilatnfrån löpningen :)
Klokt :-)
Får hoppas det blir bättre Ewa1969. Idag provade jag att springa samma runsa dom loppet på lördag. Fick till det nästan tror jag. Enligt appen, som mätte lite sådär, fick jag till 4,92 km på 29,46 min, känns rätt bra och lovande inför lördag. :)
Härligt :) vilket lopp år det du ska springa?
Laxaloppet, nära och bra, tar mig tio min att gå dit. :)
Perfekt! :)
Ja, det är kanon. Bara hoppas att uppladdningen i veckan kan gör sitt. Har ju inte fått träna som jag velat inför det.
Jippi! Varit och softrunnat med softrunners och det känns bra! Längtar till nästa vecka
Vad är softrunners?
Softrunner är ett företag? som har springgrupper för ovana och vana löpare. Jag brukar säga att det är min lära springa kurs :) "Löpning för ovana: För dig som inte springer 2 min men vill mera". Vi började med att varva jogg och promenader med lite styrka och stretching, målet är att man ska lära sig att man kan springa längre än man tror och hur man har olika hastigheter att använda. Löpning för vana För dig som springer 20 minuter i sträck och vill utveckla din löpning. De har även långa pass ett par söndagar per termin, då man får testa att springa i 1,5 timme. De har grupper i Umeå och Eksjö i nu i vår Vi är en grupp som en träff i veckan, nu är det en blandad grupp med både vana och ovana) och vi ska träffas i 8 veckor, Jag är med nu för att få någon att springa med och utveckla mig lite. Det blir lätt att man springer samma samma när man springer ensam.