Kämpa!!! dessa dagar är en liten del av ditt liv. Jag hade också problem lågt tryck höll på att svimma bl.a. Nu efter 26 dagar fattar jag inte var tiden tagit vägen, märkligt. Jag går i på Itrim Huddinge köpt motionspaket med avstämning med en "coach" varje kvartal under 2013. Maten fixar jag själv en blandning av Modifast o Itrim provar mig fram känner mig så motiverad. Jag fick det med Modifastpaketet..Finns att köpa på deras hemsida heter Benefiber jag löser upp 2-4 teskedar om dagen i vatten smakar, inget luktar inget, kan läggas direkt i soppan också.
Ok, då ska jag köpa det :) :) Härligt med en aktiv tråd här, har en kompis som var med på extraavaganza (tror jag det heter, typ samma som itrim) hon gick ner 47 kg, det är nu snart 3 år sen och hon har inte gått upp någonting sen hon slutade där, pulver har ju så dåligt rykte att man går ändå upp allt igen, men hon åt pulver i 3 månader och har ju uppenbarligen klarat det galant. När hon ansökte om att operera bort överskottshud så trodde läkaren att hon gjort en gbp ;)
Jag tror att anledningen till att en del går upp i vkt efter påsar är för att de inte klarar av att äta nyttigt efter påsdieteten. Påsar ses av många som en quick fix, men för att det ska hålla i längden måste du ju ta tag i de saker som gjort att du fått din övervikt från början. Man måste också ha en plan för hur man ska äta efter dietens slut och hitta ett sätt att äta som du kan hålla resten av livet. Det är där många faller tyvärr.. Kör nu hårt alla här inne:) Själv har jag kört påsar i 10 dagar nu, men äter ett mål vanlig mat om dagen. Tar också en proteinbar precis efter träningen för att inte förlora muskelmassa. Har än så länge gått ner 3,5 kilo. Äter bara Modifasts puddingar.
Håller på och läser in hur man ska gå tillväga efter pulverna. Bakslagen är verkar fler än de som lyckas. Den mentala biten är nog viktig och då tror jag på pulver, man blir motiverad av att må bättre när man relativt snabbt tappar vikt. Men som sagt det kommer tuffa dagar när man slutar äta, motion och rätt mat blir viktigast. Hittade detta på idrottsdoktorn.se Det vanligaste felet med alla bantningskurer är att man tror att man kan minska sitt kroppsfett genom att äta mindre. I praktiken är det precis tvärt om. Genom att äta lite och sällan lär man kroppen att ställa om på sparlåga, vilket gör att kroppen minskar sin ämnesomsättning, man blir trött och slö och orkar inte röra på sig. Det är inte särskilt effektivt att minska på kroppsfettet genom att börja äta mindre. Det kroppsfett man redan har kan nästan enbart omsättas genom att förbränna det i fysisk aktivitet. För att orka med fysisk aktivitet måste man få i sig näring. Näringen bör då vara så fettsnål som möjligt. Det har visat sig att nästan all överskottsnäring i form av kolhydrater som man äter (det man inte gör av med pga fysisk aktivitet) förbränns genom att kroppen ökar sin allmänna ämnesomsättning. Endast en obetydlig del omvandlas till fett, tvärt emot vad man förut ansett sig veta. Det handlar alltså om att äta MER for att minska kroppsfettet, men att äta rätt sorts mat. En annan viktig regel är att sprida måltiderna sa att man får ett jämnare näringsintag. Det gör att hormonnivåerna inte svänger så mycket, att blodsockret hålls på en jämn nivå och att hungerkänslor dämpas. 1) ät mer 2) ät oftare, gärna 4 ggr dagl samt 2 mellanmål 3) ät inte innan sänggåendet 4) ät inte fett alls 5) Det befintliga kroppsfettet försvinner enbart med ökad regelbunden fysisk aktivitet
Jättebra ju :) Hur många kilon har du tänkt gå ner? :) I morgon börjar pinan men om 4-5 dagar så mår jag förhoppningsvis så där super som man gör när man inte längre är så hungrig och kilona smyger sig iväg :D
Jag fick mitt andra barn för 8 månader sen, vägde 72 vid nyår, väger ca 68 kg idag (gick då ner 4 kg med pulver, 2 veckor) har hållt den vikten fram till nu, så nu är det dags för etapp nr 2, gå ner till 64, sen hålla vikten i en månade sen etapp nr 3, gå ner till 61 sen är jag nöjd :) Hoppas det funkar lika lätt som det låter bara ;) Jag har iofs sen drömvikt på 58......hoppas kan man ju alltid ;)
Litet bokslut efter 4 veckor. Det blev -11.6 kg med Itrims och Modiofast olika pulverdieter samt träning på Itrim 3-4 ggr per vecka. Tuffa 4 första dagarna när kroppen ställer om sig, sen har det rullat på otroligt bra. Orkar så mycket mer och så har man "ingen" mage som är i vägen. Snöskottning, dammsugning, lyfta man är ingen hösäck. Livet blir helt enkelt lättare. Man blir mer positiv och gladare som människa så känner jag det. En liten tid av ens liv man gör detta, värt varenda minut.
Längesen jag gav uppdatering nu. 5.1 kilo ner på 12 dagar. Supernöjd. Men jag mäter mig också, det är nästan roligare att se. 5 cm runt höfterna och 3 cm runt midjan. Det är motivation det. Sen blir jag ju peppad av att se hur bra det går för er andra. Får en ju att orka lite mer. 44 dagar kvar, sen börjar jag äta igen.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Kämpa!!! dessa dagar är en liten del av ditt liv. Jag hade också problem lågt tryck höll på att svimma bl.a. Nu efter 26 dagar fattar jag inte var tiden tagit vägen, märkligt. Jag går i på Itrim Huddinge köpt motionspaket med avstämning med en "coach" varje kvartal under 2013. Maten fixar jag själv en blandning av Modifast o Itrim provar mig fram känner mig så motiverad. Jag fick det med Modifastpaketet..Finns att köpa på deras hemsida heter Benefiber jag löser upp 2-4 teskedar om dagen i vatten smakar, inget luktar inget, kan läggas direkt i soppan också.
Ok, då ska jag köpa det :) :) Härligt med en aktiv tråd här, har en kompis som var med på extraavaganza (tror jag det heter, typ samma som itrim) hon gick ner 47 kg, det är nu snart 3 år sen och hon har inte gått upp någonting sen hon slutade där, pulver har ju så dåligt rykte att man går ändå upp allt igen, men hon åt pulver i 3 månader och har ju uppenbarligen klarat det galant. När hon ansökte om att operera bort överskottshud så trodde läkaren att hon gjort en gbp ;)
Jag tror att anledningen till att en del går upp i vkt efter påsar är för att de inte klarar av att äta nyttigt efter påsdieteten. Påsar ses av många som en quick fix, men för att det ska hålla i längden måste du ju ta tag i de saker som gjort att du fått din övervikt från början. Man måste också ha en plan för hur man ska äta efter dietens slut och hitta ett sätt att äta som du kan hålla resten av livet. Det är där många faller tyvärr.. Kör nu hårt alla här inne:) Själv har jag kört påsar i 10 dagar nu, men äter ett mål vanlig mat om dagen. Tar också en proteinbar precis efter träningen för att inte förlora muskelmassa. Har än så länge gått ner 3,5 kilo. Äter bara Modifasts puddingar.
Håller på och läser in hur man ska gå tillväga efter pulverna. Bakslagen är verkar fler än de som lyckas. Den mentala biten är nog viktig och då tror jag på pulver, man blir motiverad av att må bättre när man relativt snabbt tappar vikt. Men som sagt det kommer tuffa dagar när man slutar äta, motion och rätt mat blir viktigast. Hittade detta på idrottsdoktorn.se Det vanligaste felet med alla bantningskurer är att man tror att man kan minska sitt kroppsfett genom att äta mindre. I praktiken är det precis tvärt om. Genom att äta lite och sällan lär man kroppen att ställa om på sparlåga, vilket gör att kroppen minskar sin ämnesomsättning, man blir trött och slö och orkar inte röra på sig. Det är inte särskilt effektivt att minska på kroppsfettet genom att börja äta mindre. Det kroppsfett man redan har kan nästan enbart omsättas genom att förbränna det i fysisk aktivitet. För att orka med fysisk aktivitet måste man få i sig näring. Näringen bör då vara så fettsnål som möjligt. Det har visat sig att nästan all överskottsnäring i form av kolhydrater som man äter (det man inte gör av med pga fysisk aktivitet) förbränns genom att kroppen ökar sin allmänna ämnesomsättning. Endast en obetydlig del omvandlas till fett, tvärt emot vad man förut ansett sig veta. Det handlar alltså om att äta MER for att minska kroppsfettet, men att äta rätt sorts mat. En annan viktig regel är att sprida måltiderna sa att man får ett jämnare näringsintag. Det gör att hormonnivåerna inte svänger så mycket, att blodsockret hålls på en jämn nivå och att hungerkänslor dämpas. 1) ät mer 2) ät oftare, gärna 4 ggr dagl samt 2 mellanmål 3) ät inte innan sänggåendet 4) ät inte fett alls 5) Det befintliga kroppsfettet försvinner enbart med ökad regelbunden fysisk aktivitet
Jättebra ju :) Hur många kilon har du tänkt gå ner? :) I morgon börjar pinan men om 4-5 dagar så mår jag förhoppningsvis så där super som man gör när man inte längre är så hungrig och kilona smyger sig iväg :D
Jag fick mitt andra barn för 8 månader sen, vägde 72 vid nyår, väger ca 68 kg idag (gick då ner 4 kg med pulver, 2 veckor) har hållt den vikten fram till nu, så nu är det dags för etapp nr 2, gå ner till 64, sen hålla vikten i en månade sen etapp nr 3, gå ner till 61 sen är jag nöjd :) Hoppas det funkar lika lätt som det låter bara ;) Jag har iofs sen drömvikt på 58......hoppas kan man ju alltid ;)
Litet bokslut efter 4 veckor. Det blev -11.6 kg med Itrims och Modiofast olika pulverdieter samt träning på Itrim 3-4 ggr per vecka. Tuffa 4 första dagarna när kroppen ställer om sig, sen har det rullat på otroligt bra. Orkar så mycket mer och så har man "ingen" mage som är i vägen. Snöskottning, dammsugning, lyfta man är ingen hösäck. Livet blir helt enkelt lättare. Man blir mer positiv och gladare som människa så känner jag det. En liten tid av ens liv man gör detta, värt varenda minut.
Grattis Matso, superbra verkligen!!! :)
Nu är det min första dag, längtar till torsdag då man förmodligen börjar känna sig på topp igen :)
Längesen jag gav uppdatering nu. 5.1 kilo ner på 12 dagar. Supernöjd. Men jag mäter mig också, det är nästan roligare att se. 5 cm runt höfterna och 3 cm runt midjan. Det är motivation det. Sen blir jag ju peppad av att se hur bra det går för er andra. Får en ju att orka lite mer. 44 dagar kvar, sen börjar jag äta igen.