Hej! Jag funderar på att börja med pulver men vet inte om det är nåt för mej...är rädd att jag ska bli alldeles för hungrig trött och grinig. Och att jag inte ska orka träna ( promenerar 1 timme 5dar/v och styrketränar varannan dag). Jag vill gå ned 24 kg. Är mamma ledig för tillfället - fick mitt tredje barn för 3 månader sen. Hur har pulver dieten påverkat er? Utter: hur klarar du att träna så mycket på pulver??
Du är hungrig de första 3-4 dagarna sån känner man ingen hunger dessa dagar är kritiska. Ät var 4e timma då slipper du sötsug och mår bättre. Blodtrycket kan sjunka i början har du väldugt högt innan kan du bli lite yr. Ät gärna 800 kcl per dag ingen större skilnad i viktnedgång mot att äta 550-600 men du mår troligen bättre. J ag är 62 men tränar 3-4 dagar i veckan inga problem pga pulverna. man får i sig vad man behöver. OBS. DU KAN INTE ÄTA FAST FÖDA DÅ TRIGGAS HUNGERKÄNSLORNA IGÅNG BARA PULVER. Jag har en kompis som jobbar m kraftigt överviktiga på Karol fått goda råd av honom. Jag har skrivit från 19 jan när jag började m pulver och berättat hur det går ocg hur jag mår. diu kan kolla min blogg. Lycka ill med din viktresa.
Summan av energiintag och energiutgifter bestämmer kroppsvikten. Det är det enda vi med hundra procents säkerhet vet är sant. Några lyckas andra misslyckas. Hur man gör och äter är upp till var och en. Jag äter pulver och tränar det är min grej. Hålla koll på vad man stoppar i sig och sen vad man gör av med i form av motion det är koden
Rocker66 när jag har gått på upptrappning från ren pulverdiet, har jag gått på pulver morgon och lunch sedan ätit middag som vanligt. Du får ju en viktnedgång då också, eftersom det blir mycket mindre kalorier i början på dagen. Äter du sedan 100 gr protein 1 potatis/lite pasta/ris och undviker sås och mycket grönsaker till middag får du ett bra resultat. Jag tog någon frukt på kvällen i stället för kaffebröd. Drick helst vatten till maten. Jag gick ned mot 1 kg/vecka och det här är lättare än att bara leva på pulver!
Låter bra Ulrika det finns ju ett liv efter 100 % pulver som måste vara någorlunda drägligt. Låter som en bra övergång. 1 kg per vecka skulle kännas kanon för mig.
rocker66. Jag har ätit så sedan 2 januari. Frukost: pulver Lunch : pulver Middag: Mat med familjen lågkalori, inget bröd, pasta, ris, potatis Kvällsmål: pulver Har i dagsläget tappat 16 kilo så ja det fungerar:)
Jag körde pulver i 4 veckor i egen variant - havregrynsgöt till frukost, pulver till lunch och middag och keso eller ägg till mellanmål (summa 800 kcal). Fungerade bra för mig, ville ha något att tugga på men jag hade definitivt "trillat dit" om jag ätit vanlig mat till lunch eller middag. Nu trappar jag upp, kör ung. samma men bara en pulvermåltid, lunch el. middag, om dagen. Mycket svårare än att ta pulver, jag blir lika chockad varje gång jag väger att så lite mat blir så mycket kcal... Men som alla kloka här säger - kan man hitta "sin" variant och hålla nere på kcal-intaget så är det ju bra. Sen kände jag att det var tryggt med pulvret att jag fick i mig rätt näringsämnen.
Skivad Jalpeno o svartpeppar i potatis o purjo soppan visserligen var Jalapenon mild men det lyfte soppan. Fattar inte att jag inte kryddat på tidigare. Tipset jag fick var guld värt, tsck. Nu orkar jag köra soppa ett par vckor till.
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Hej! Jag funderar på att börja med pulver men vet inte om det är nåt för mej...är rädd att jag ska bli alldeles för hungrig trött och grinig. Och att jag inte ska orka träna ( promenerar 1 timme 5dar/v och styrketränar varannan dag). Jag vill gå ned 24 kg. Är mamma ledig för tillfället - fick mitt tredje barn för 3 månader sen. Hur har pulver dieten påverkat er? Utter: hur klarar du att träna så mycket på pulver??
Du är hungrig de första 3-4 dagarna sån känner man ingen hunger dessa dagar är kritiska. Ät var 4e timma då slipper du sötsug och mår bättre. Blodtrycket kan sjunka i början har du väldugt högt innan kan du bli lite yr. Ät gärna 800 kcl per dag ingen större skilnad i viktnedgång mot att äta 550-600 men du mår troligen bättre. J ag är 62 men tränar 3-4 dagar i veckan inga problem pga pulverna. man får i sig vad man behöver. OBS. DU KAN INTE ÄTA FAST FÖDA DÅ TRIGGAS HUNGERKÄNSLORNA IGÅNG BARA PULVER. Jag har en kompis som jobbar m kraftigt överviktiga på Karol fått goda råd av honom. Jag har skrivit från 19 jan när jag började m pulver och berättat hur det går ocg hur jag mår. diu kan kolla min blogg. Lycka ill med din viktresa.
Summan av energiintag och energiutgifter bestämmer kroppsvikten. Det är det enda vi med hundra procents säkerhet vet är sant. Några lyckas andra misslyckas. Hur man gör och äter är upp till var och en. Jag äter pulver och tränar det är min grej. Hålla koll på vad man stoppar i sig och sen vad man gör av med i form av motion det är koden
Rocker66 när jag har gått på upptrappning från ren pulverdiet, har jag gått på pulver morgon och lunch sedan ätit middag som vanligt. Du får ju en viktnedgång då också, eftersom det blir mycket mindre kalorier i början på dagen. Äter du sedan 100 gr protein 1 potatis/lite pasta/ris och undviker sås och mycket grönsaker till middag får du ett bra resultat. Jag tog någon frukt på kvällen i stället för kaffebröd. Drick helst vatten till maten. Jag gick ned mot 1 kg/vecka och det här är lättare än att bara leva på pulver!
Låter bra Ulrika det finns ju ett liv efter 100 % pulver som måste vara någorlunda drägligt. Låter som en bra övergång. 1 kg per vecka skulle kännas kanon för mig.
rocker66. Jag har ätit så sedan 2 januari. Frukost: pulver Lunch : pulver Middag: Mat med familjen lågkalori, inget bröd, pasta, ris, potatis Kvällsmål: pulver Har i dagsläget tappat 16 kilo så ja det fungerar:)
Jag körde pulver i 4 veckor i egen variant - havregrynsgöt till frukost, pulver till lunch och middag och keso eller ägg till mellanmål (summa 800 kcal). Fungerade bra för mig, ville ha något att tugga på men jag hade definitivt "trillat dit" om jag ätit vanlig mat till lunch eller middag. Nu trappar jag upp, kör ung. samma men bara en pulvermåltid, lunch el. middag, om dagen. Mycket svårare än att ta pulver, jag blir lika chockad varje gång jag väger att så lite mat blir så mycket kcal... Men som alla kloka här säger - kan man hitta "sin" variant och hålla nere på kcal-intaget så är det ju bra. Sen kände jag att det var tryggt med pulvret att jag fick i mig rätt näringsämnen.
1973: Herregud! Vilket bra resultat! :D
16 kilo du är grym! Nu fick man något att fundera på. Sitter "inlåst" hemma döttrarna är hemma o lagar mat stinker ända hit
Skivad Jalpeno o svartpeppar i potatis o purjo soppan visserligen var Jalapenon mild men det lyfte soppan. Fattar inte att jag inte kryddat på tidigare. Tipset jag fick var guld värt, tsck. Nu orkar jag köra soppa ett par vckor till.