Kollatde upp det innan jag började resan. Man kan dricka läsk om den inte innehåller mer än 1 kcl per 10ml typ pepsimax, cola light bl.a jag dricker 1-2 glas cola zero per dag behöver lite omväxling.
Funkar jättebra att dricka lightläsk och zeroläsk när man äter pulver rent viktmässigt. Huruvida man blir mer sugen eller om det hjälper mot sug är nog individuellt. För mig funkade det mycket bra att dricka Light och zero. Min räddning ibland.
Utter: Jag har kört så strikt jag kan i fyra veckor - har frångått pulvret som frukost och någon gång på kvällen men snittat på under 800 kcal om dagen i alla fall. Nu vecka fem ska jag börja med lite mat mer regelbundet och tänker att jag då får i mig 1000 kcal om dagen varav åtminstone en pulvermåltid. Tror att jag kör så i två veckor innan jag ökar på. De här två veckorna ska jag försöka prova ut lite olika recept som jag kan äta och som även går hem i familjen. Då kan jag öka upp till 1300 kcal om dagen och ha den nivån tills jag nått min målvikt 72 kg. Hade aldrig klarat det så här länge utan kaffe och tuggummi kan jag ju säga, men jag mår oförskämt bra och känner inte av några biverkningar. Hur länge har du tänkt dig, och hur tänker du trappa upp?
ElnaH: Vad roligt att höra om hur du kör! :) Jag kommer att köra pulver i 10 veckor (har klarat av 5 av dessa imorgon). Därefter ska jag ha en övergångsvecka då jag äter både pulver och "vanlig mat" för att sedan övergå till att primärt äta vanligt, men med nutrilett som en stöttepelare de dagar som det behövs. Jag har mycket att gå ner (totalt 38 kilo, har gått ner lite över 10 av dem nu) så det kan vara skönt att inte helt plocka bort nutriletten. :)
Utter - fantastiskt med 10 kg:s nedgång, vilken vilja du har! Du fixar säkert alla 10 veckorna - i alla fall tycker jag att förra veckan nästan gick av sig själv nu när det går på rutin, hoppas det är samma för dig! Jag nästan är lite rädd för att att sätta igång med vanlig mat igen, med pulvret vet jag ju att jag är på "rätta sidan". Så jag kommer nog också att hålla kvar vid pulvret då och då när det känns lite otryggt... Jag startade med 15 kg att gå ner för att komma till målet övre gränsen för normalvikt, 5 kg har jag tappat hittills och tanken är att ha fixat de sista 10 kg till sista juni. Jag känner att den här kick-starten är helt rätt för mig, våren ska ägnas åt att förändra mina mat och motions(o)vanor.
Vad skönt att du fått in vanan! Wow, 5 kilo är ju jättebra! :D Känner igen känslan av att det är lite läskigt att börja med vanlig mat igen, det var lite det som var så skönt med måltidsersättningar; att man får bryta mönstret av att tänka på mat hela tiden (något som jag gjorde jämt innan). Jag håller tummarna för dig, du kommer säkert att kunna tappa dina 15 fram till juni! :)
Hoppar på tråden. Känner att jag behöver lite stöttning av andra, och roligt att läsa att det fungerar för er. Jag tänkte äta pulver 8-10 veckor innan jag börjar med mat igen. Målet är 20 kilo ner. Så, det blir nog en utmaning, men jag klarar det.
Dag 13 med allevo, minus 4,7 kg. Kom in i en supersvacka idag. Helt matt i kroppen och knoppen. Tränar jag för hårt? Känns som om all energi går åt till återhämtning av kroppens muskler..... Är inte hungrig, men så SUGEN på allt..helt plötsligt slank det ner lite av barnens ugnspannkaka.... :-( Kanske måste öka på kaloriintaget något?!
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Jag gjorde det innan, men blev så sugen på en massa saker så jag slutade med det. Men det är nog väldigt individuellt. :)
Kollatde upp det innan jag började resan. Man kan dricka läsk om den inte innehåller mer än 1 kcl per 10ml typ pepsimax, cola light bl.a jag dricker 1-2 glas cola zero per dag behöver lite omväxling.
Funkar jättebra att dricka lightläsk och zeroläsk när man äter pulver rent viktmässigt. Huruvida man blir mer sugen eller om det hjälper mot sug är nog individuellt. För mig funkade det mycket bra att dricka Light och zero. Min räddning ibland.
Utter: Jag har kört så strikt jag kan i fyra veckor - har frångått pulvret som frukost och någon gång på kvällen men snittat på under 800 kcal om dagen i alla fall. Nu vecka fem ska jag börja med lite mat mer regelbundet och tänker att jag då får i mig 1000 kcal om dagen varav åtminstone en pulvermåltid. Tror att jag kör så i två veckor innan jag ökar på. De här två veckorna ska jag försöka prova ut lite olika recept som jag kan äta och som även går hem i familjen. Då kan jag öka upp till 1300 kcal om dagen och ha den nivån tills jag nått min målvikt 72 kg. Hade aldrig klarat det så här länge utan kaffe och tuggummi kan jag ju säga, men jag mår oförskämt bra och känner inte av några biverkningar. Hur länge har du tänkt dig, och hur tänker du trappa upp?
ElnaH: Vad roligt att höra om hur du kör! :) Jag kommer att köra pulver i 10 veckor (har klarat av 5 av dessa imorgon). Därefter ska jag ha en övergångsvecka då jag äter både pulver och "vanlig mat" för att sedan övergå till att primärt äta vanligt, men med nutrilett som en stöttepelare de dagar som det behövs. Jag har mycket att gå ner (totalt 38 kilo, har gått ner lite över 10 av dem nu) så det kan vara skönt att inte helt plocka bort nutriletten. :)
Utter - fantastiskt med 10 kg:s nedgång, vilken vilja du har! Du fixar säkert alla 10 veckorna - i alla fall tycker jag att förra veckan nästan gick av sig själv nu när det går på rutin, hoppas det är samma för dig! Jag nästan är lite rädd för att att sätta igång med vanlig mat igen, med pulvret vet jag ju att jag är på "rätta sidan". Så jag kommer nog också att hålla kvar vid pulvret då och då när det känns lite otryggt... Jag startade med 15 kg att gå ner för att komma till målet övre gränsen för normalvikt, 5 kg har jag tappat hittills och tanken är att ha fixat de sista 10 kg till sista juni. Jag känner att den här kick-starten är helt rätt för mig, våren ska ägnas åt att förändra mina mat och motions(o)vanor.
Vad skönt att du fått in vanan! Wow, 5 kilo är ju jättebra! :D Känner igen känslan av att det är lite läskigt att börja med vanlig mat igen, det var lite det som var så skönt med måltidsersättningar; att man får bryta mönstret av att tänka på mat hela tiden (något som jag gjorde jämt innan). Jag håller tummarna för dig, du kommer säkert att kunna tappa dina 15 fram till juni! :)
Hoppar på tråden. Känner att jag behöver lite stöttning av andra, och roligt att läsa att det fungerar för er. Jag tänkte äta pulver 8-10 veckor innan jag börjar med mat igen. Målet är 20 kilo ner. Så, det blir nog en utmaning, men jag klarar det.
Ni är så välkomna så! Massa pepp till er! :)
Dag 13 med allevo, minus 4,7 kg. Kom in i en supersvacka idag. Helt matt i kroppen och knoppen. Tränar jag för hårt? Känns som om all energi går åt till återhämtning av kroppens muskler..... Är inte hungrig, men så SUGEN på allt..helt plötsligt slank det ner lite av barnens ugnspannkaka.... :-( Kanske måste öka på kaloriintaget något?!