VIKTIGT att man äter fibrer, modifast har Benefiber ett pulver. Min mage har funkat riktigt bra! Jag har provat Modifast: Fick ett start paket köpt på hemsidan. Finns på apoteket hjärt för 116kr är billigst just nu, tror jag. Potatis o purjosoppa behöver kryddas med jalapeno eller chili + lite svartpeppar Sparris samma kryddning Choklad dryck lägger jag en tesked nescafe i värmer i micro max 60grader, viktigt Hallon, jordgubb, choklad, banan gör jag pudding av. har haft kallt vatten 2dl och ställt 5 min i kylen men de har blivit rinniga. Ska prova med att ställa i frysen som lindlars säger. Vaniljen blir en underbar pudding smakar som glass även från kylen. Nu äter jag även Itrims Kycklingsoppa +++++ och broccolisoppa+++ LCD 200kcal med krydding som modifast soppor. Dragon till kycklingen var bra. Har ätit 800 kcal i 25 dagar mår kanon gått ner nästan 11 kg. Jag tror att börjar man med en vikt som jag på 115 går man nästan med garanti ner runt 10 kg på 3 veckor. Lycka till ni som börjar och drick vatten!
Hej emersson Det har gått ganska bra, har ätit dock lunch, ångkokta gröna bönor+ fisk´+ två majskolvar. Men har inte känt att jag vill ha mer sen., gick en runda sen efteråt. Brukar gå var varge dag, men idag har det bara blivit en runda.
"Hunger Control Berries Smoothie" vilka namn det finns. Fick rådet att av min mentor att prova Nutrilet., jag behöver omväxling. Något du kan rekomendera på 200kcal? Kollade på min viktticker start 115 kg det är ju bara för 3½ vecka sen vad tiden rusar iväg.
Ska prova HCBS drickat det är bra att ta med något så man inte behöver blanda när man inte är hemma. Jag har annars laddat upp på strategiska platser så jag har tillgång till pulver. Jag måste ät var 4e timma blir det 5 känner jag det direkt att suget kommer. Jag har även provat att dela upp en måltid i 2 delar har funkat bra. Ett förslag jag fick från min mentor på Karolinska När jag blev hängig i början åt jag 1000kcal på en dag, funkade bra. Känner du inte att det är för lång tid mellan lunch o middag? Du kan ju dela upp kvällsmålet i 2 delar och ta ½ på eftermiddagen och den andra ½ kvällen.
Det är effektivt i alla fall för mig och de jag träffar på Itrim. Men där äter de flesta bara 600 kcal per dag de föra 3 veckorna. Jag äter också fiberpulver köpt på Modifast för att magen ska funka. Viktig att man dricker vatten jämt över hela dagen du kan ocksÅ dricka light läsk typ cola zero ibland. Vitsen med pulver är att man ska gå ner kradtigt för att bli motiverad att fortsätta tappa vikt. Jag skulle väga mig iallfall varannan dag. Men mår du dåligt då är det inte din grej kanske? Prova Modifast eller Alevo soppor som finns på Apoteket kanske funkar bättre.
Bra hungersug kan man stå ut med. Mitt tips är att ha kortare tid mellan målen. Personligen har jag känt i bland att kvällsmålet varit onödigt har inte känt någon hunger har faktiskt hoppat över det ibland. När jag känt hunger har jag druckit en burk light läsk (normalt gör jag inte det) då får jag en känsla av mättnad.
Åhh, blir så peppad av den här tråden :) På söndag blir det första dagen för mig (igen), ska bli så roligt och sköööönt att känna att vikten går ner igen!! Matso: Går du på itrim? Har du några mer bra tips? Mitt problem är väl att min mage funkar inte alls när jag är på ren kur, vart kan man köpa sånt där fiber så magen funkar? Det ända tråkiga är att dom 4 första dagarna är så viiiidriga, men jag ska härda ut!! Kan man äta tex 4 påsar vissa dagar då man motionerat väldigt mycke utan att man "trillar ur" ketos?
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
VIKTIGT att man äter fibrer, modifast har Benefiber ett pulver. Min mage har funkat riktigt bra! Jag har provat Modifast: Fick ett start paket köpt på hemsidan. Finns på apoteket hjärt för 116kr är billigst just nu, tror jag. Potatis o purjosoppa behöver kryddas med jalapeno eller chili + lite svartpeppar Sparris samma kryddning Choklad dryck lägger jag en tesked nescafe i värmer i micro max 60grader, viktigt Hallon, jordgubb, choklad, banan gör jag pudding av. har haft kallt vatten 2dl och ställt 5 min i kylen men de har blivit rinniga. Ska prova med att ställa i frysen som lindlars säger. Vaniljen blir en underbar pudding smakar som glass även från kylen. Nu äter jag även Itrims Kycklingsoppa +++++ och broccolisoppa+++ LCD 200kcal med krydding som modifast soppor. Dragon till kycklingen var bra. Har ätit 800 kcal i 25 dagar mår kanon gått ner nästan 11 kg. Jag tror att börjar man med en vikt som jag på 115 går man nästan med garanti ner runt 10 kg på 3 veckor. Lycka till ni som börjar och drick vatten!
Jag väger 67,5 nu, målvikten är 60 kg, drömvikten 58 (är 1,65 lång) :)
Hej emersson Det har gått ganska bra, har ätit dock lunch, ångkokta gröna bönor+ fisk´+ två majskolvar. Men har inte känt att jag vill ha mer sen., gick en runda sen efteråt. Brukar gå var varge dag, men idag har det bara blivit en runda.
Härligt :) Heja dig, tänk om en vecka, då har visar vågen garanterat på en hel del minus :D
"Hunger Control Berries Smoothie" vilka namn det finns. Fick rådet att av min mentor att prova Nutrilet., jag behöver omväxling. Något du kan rekomendera på 200kcal? Kollade på min viktticker start 115 kg det är ju bara för 3½ vecka sen vad tiden rusar iväg.
Ska prova HCBS drickat det är bra att ta med något så man inte behöver blanda när man inte är hemma. Jag har annars laddat upp på strategiska platser så jag har tillgång till pulver. Jag måste ät var 4e timma blir det 5 känner jag det direkt att suget kommer. Jag har även provat att dela upp en måltid i 2 delar har funkat bra. Ett förslag jag fick från min mentor på Karolinska När jag blev hängig i början åt jag 1000kcal på en dag, funkade bra. Känner du inte att det är för lång tid mellan lunch o middag? Du kan ju dela upp kvällsmålet i 2 delar och ta ½ på eftermiddagen och den andra ½ kvällen.
Dricker bara Itrim o Modifastsoppor. Enl. exp. ska man inte äta någon fast föda det triggar igång hungerkänslorna. Hur mycket äter du kalorier alltså?
Det är effektivt i alla fall för mig och de jag träffar på Itrim. Men där äter de flesta bara 600 kcal per dag de föra 3 veckorna. Jag äter också fiberpulver köpt på Modifast för att magen ska funka. Viktig att man dricker vatten jämt över hela dagen du kan ocksÅ dricka light läsk typ cola zero ibland. Vitsen med pulver är att man ska gå ner kradtigt för att bli motiverad att fortsätta tappa vikt. Jag skulle väga mig iallfall varannan dag. Men mår du dåligt då är det inte din grej kanske? Prova Modifast eller Alevo soppor som finns på Apoteket kanske funkar bättre.
Bra hungersug kan man stå ut med. Mitt tips är att ha kortare tid mellan målen. Personligen har jag känt i bland att kvällsmålet varit onödigt har inte känt någon hunger har faktiskt hoppat över det ibland. När jag känt hunger har jag druckit en burk light läsk (normalt gör jag inte det) då får jag en känsla av mättnad.
Åhh, blir så peppad av den här tråden :) På söndag blir det första dagen för mig (igen), ska bli så roligt och sköööönt att känna att vikten går ner igen!! Matso: Går du på itrim? Har du några mer bra tips? Mitt problem är väl att min mage funkar inte alls när jag är på ren kur, vart kan man köpa sånt där fiber så magen funkar? Det ända tråkiga är att dom 4 första dagarna är så viiiidriga, men jag ska härda ut!! Kan man äta tex 4 påsar vissa dagar då man motionerat väldigt mycke utan att man "trillar ur" ketos?