Annchri: - 4,7 är jättebra! Det är nog väldigt individuellt, men jag tror att man generellt rekommenderar lågintensiv träning, om du har tränat hårt kanske det är det? Heja heja!
Har kört med Modifast hela tiden, men nu när potatis/purjolökssoppan var slut på Apoteket så köpte jag Allevos soppa med morot, sötpotatis och chili. Riktigt god - rent av krämig - rekommenderas!
Jag har använt pulver sen november och gått ner 15 kilo. Byter ut måltider som det passar mitt övriga liv. Har jag mkt träning på förmiddagen äter jag gröt annars pulver, oftast lagad lunch och nästan alltid pulver till kvällen och även som återhämtning efter träning. Är sjukskriven nu och tränar varje dag utan lördag på ett eller annat sätt Jag föredrar Modifast då jag gillar smakerna och konsistensen. Köper direkt från deras hemsida eftersom det blir billigare
Åhhh! Idag är jag sååå trött!!! Nu är det tionde dagen med pulver och jag har gått ner 5,6 kilo, vilket både känns och märks. Ska fortsätta veckan ut, men idag känns det som att jag har en dipp. Har inte varit så hungrig tidigare (förutom i början), men nu är jag det! Vet inte om det beror på att jag har tränat för mycket. Kör spinning på morgonen istället för promenad, två dgar i veckan, simmar två dagar i veckan och ett aerobicspass. Börjar energidepåerna att ta slut, eller? Brukar komplettera med 1-2 ägg vissa dagar då jag tränar.
Jag har bara kört i 3 dagar med modifast nu, men förra gången jag körde pulverdiet så höll jag på i 4:a veckor och då va jag tvungen att komplettera med en proteinbar direkt efter träning då jag också tränade väldigt mycket. Kanske skulle detta fungera även för dig? Finns proteinbars med vasselprotein som lätt tas upp och hjälper till att bihebålla och bygga muskler. Antingen det eller dricka en proteinshake. Jag upplevde att detta hjälpte mot hungern och jag höll en jämnare blsr nivå vilket minskade sugen. Men precis som du säger så har ju kroppen inga reserver när man hållt på med pulverdiet mer än 1 vecka.. Lycka till! Ge inte upp!
Jag började motionera på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrimsoppor). Hade börjat med Matdagboken i december med kaloriräkning. Informerade mina vänner att nu kör jag ”ni kan läsa bloggen på MD utan att var medlem” hoppas någon börjar. Jag satte alltså stor press på mig själv för att inte tappa tempo, fuska. Allt detta har gjort att jag tappa nästan 10 kg på dryg 2½ vecka. Det gör att jag fått en kick, jag blir motiverad, jag mår så bra.
Matso: jag har också informerat så många som möjligt om vad jag sysslar med (särskilt skeptikerna) för att verkligen sätta press på mig själv. Tror det är bra att synliggöra sina beteenden, oavsett om de är bra eller dåliga! :) Amatheva: ge inte upp, jag har också stått still och "gått upp" men sen rätt vad det är så rasslar det till och det kommer en större nedgång! :)
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
Annchri: - 4,7 är jättebra! Det är nog väldigt individuellt, men jag tror att man generellt rekommenderar lågintensiv träning, om du har tränat hårt kanske det är det? Heja heja!
jag äter ett riktigt mål om dagen (lunch) resten grönsaker och pulver. får se hur det går... på fredag har det gått 1 vecka.
Tack Utter. Jag ska ge det en chans veckan ut, sedan får jag se om jag ska börja upptrappningen för att kunna träna.
Har kört med Modifast hela tiden, men nu när potatis/purjolökssoppan var slut på Apoteket så köpte jag Allevos soppa med morot, sötpotatis och chili. Riktigt god - rent av krämig - rekommenderas!
Jag har använt pulver sen november och gått ner 15 kilo. Byter ut måltider som det passar mitt övriga liv. Har jag mkt träning på förmiddagen äter jag gröt annars pulver, oftast lagad lunch och nästan alltid pulver till kvällen och även som återhämtning efter träning. Är sjukskriven nu och tränar varje dag utan lördag på ett eller annat sätt Jag föredrar Modifast då jag gillar smakerna och konsistensen. Köper direkt från deras hemsida eftersom det blir billigare
Trojka: härligt med - 15 kilo! :)
Åhhh! Idag är jag sååå trött!!! Nu är det tionde dagen med pulver och jag har gått ner 5,6 kilo, vilket både känns och märks. Ska fortsätta veckan ut, men idag känns det som att jag har en dipp. Har inte varit så hungrig tidigare (förutom i början), men nu är jag det! Vet inte om det beror på att jag har tränat för mycket. Kör spinning på morgonen istället för promenad, två dgar i veckan, simmar två dagar i veckan och ett aerobicspass. Börjar energidepåerna att ta slut, eller? Brukar komplettera med 1-2 ägg vissa dagar då jag tränar.
Jag har bara kört i 3 dagar med modifast nu, men förra gången jag körde pulverdiet så höll jag på i 4:a veckor och då va jag tvungen att komplettera med en proteinbar direkt efter träning då jag också tränade väldigt mycket. Kanske skulle detta fungera även för dig? Finns proteinbars med vasselprotein som lätt tas upp och hjälper till att bihebålla och bygga muskler. Antingen det eller dricka en proteinshake. Jag upplevde att detta hjälpte mot hungern och jag höll en jämnare blsr nivå vilket minskade sugen. Men precis som du säger så har ju kroppen inga reserver när man hållt på med pulverdiet mer än 1 vecka.. Lycka till! Ge inte upp!
Jag började motionera på Itrim och äta pulver var 4e timma 800 kal per dag (Modifast o Itrimsoppor). Hade börjat med Matdagboken i december med kaloriräkning. Informerade mina vänner att nu kör jag ”ni kan läsa bloggen på MD utan att var medlem” hoppas någon börjar. Jag satte alltså stor press på mig själv för att inte tappa tempo, fuska. Allt detta har gjort att jag tappa nästan 10 kg på dryg 2½ vecka. Det gör att jag fått en kick, jag blir motiverad, jag mår så bra.
Matso: jag har också informerat så många som möjligt om vad jag sysslar med (särskilt skeptikerna) för att verkligen sätta press på mig själv. Tror det är bra att synliggöra sina beteenden, oavsett om de är bra eller dåliga! :) Amatheva: ge inte upp, jag har också stått still och "gått upp" men sen rätt vad det är så rasslar det till och det kommer en större nedgång! :)