Kämpa på alla pulverdietare, visst fixar ni det här! Jag är på upptrappning till riktig mat och försöker hitta ett bra förhållningssätt, ännu ersätter jag antingen lunch eller middag med pulversoppa, det känns tryggt! Fortsätter gå ner, men inte lika mycket varje vecka, förra veckan blev det ett halvt kilo och det tycker jag är OK. Nyckelt till att inte gå upp alltihopa igen är ju att hålla bra mat/motionsvanor, det kämpar jag med nu. Pepp, pepp!
Jag har bestämt mig för att försöka hålla vikten under semester, framförallt med hjälp av långa barfotapromenader längs maspalomas stranden, Springa i backen upp till vattenrutchbanan och strosa längs promenaden i ljumma kvällsvindar. Längtar!!!!
Jag va på cap verde i 2 veckor i höstas och jag lyckades tom gå ner 0,5 kg trots al inclusive.. Jag undvek alkohol och onödiga kolhydrater och precis som du säger 1973 långa promenader och lite andra aktiviteter som de hade på hotellet som vattengympa och beachvolley. Jag unnade mig dock vin några kvällar och även ett par efterätter, men är man aktiv för övrigt så bränner man ju bort det.. Så ni som ska på semester det kommer ni fixa:) Ta en promenad innan frukosten och passa på att va aktiva så fort ni får möjligheten så fixar ni det!
Härligt! Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till det hela, jag har alltid gått upp jättemycket i vikt under mina semestrar så det här är första gången som jag faktiskt är "på väg ner" och är rädd för att lägga på mig för mycket. Ska ju bara vara borta en vecka så upp mer än några kilo vore ju verkligen en besvikelse. 1973: du får säga till om du vill ha en motionskompis, då vi är på samma ställe! :D
Vad skönt ni kommer att ha på era resor , är sååå avis, är ju så himla trött på denna vinter!!! Har varit ute och gått 4 timmar idag, men det är ju så kallt så man fryser bokstavligen fingrarna av sig!! Håller tummarna för att ni fixar vikten på semestern, ta bara av det godaste och i rätt mängd, ät långsamt, mina tips (jag gör nämligen alltid tvärtom, tar av allt, massor, vräker i mig så jag knappt hinner känna smaken) ;)
Hej alla pulverkompisar! Jag har gjort mina första fyra veckor på Itrim med jättebra resultat. 8 kg på tre veckor och inga större bekymmer. Men nu har det blivit tvärstopp - jag får inte ner LCD-maten. Jag tycker det mesta smakar pyton. Tack och lov får jag ner gröten. Naturligtvis barerna, men jag är så rädd att jag börjar hetsäta med dem. Smoothisarna går också bra, men det känns inte så bra om jag ska leva på barer och smoothisar resterande 8 veckor. Är det nå`n som har upplevt det här tvärstoppet?
Det går att variera sig. Jag tränar på Itrim men äter lite blandat för att inte tröttna (800 kcal per dag). Är inne på min 5e vecka har tappat drygt 13 kg varav 9.8 första 3 veckorna. Det som jag gillar är Itrims Kycklingsoppa kryddat med dragon även vitlök. Broccoli går också bra. Modifast har jag ätit Sparris och Potatis-purjo soppor är ok men tröttnat just nu på dem, klarar inte doften när jag öppnar påsen. Bästa jag provat är Alevos Morot-sötpotatis- chili drygt 200 kcal hade i lite timjan blev ännu bättre. Modifast puddingar är bra choklad, vanilj är mycket goda lite glass över det hela. Dricker Itrim Smothie Jordgubb/Lemon ibland. Barer kan var förädiska Jag fick rådet att inte äta någon fast föda för det kan trigga igång hungern Lycka till. ge inte upp matmaja, du har ju kommit så långt.
Hej och tack för tipsen! Eftersom jag har haft svåra perioder med hetsätning är jag lité rädd för barerna som kan trigga igång mig. Än så länge har det gått bra och jag har ännu inte känt någon hunger. Det är väldigt jobbigt när man, precis som du säger, inte tål doften när man öppnar påsen. Jag tänker inte plåga mig igenom det är utan det får bli fler smoothisar tror jag. Det är nog viktigt att försöka variera sig annars kan man nog få fler "hat-objekt".... -:) Jag ska fortsätta följa den är tråden, den verkar passa mig. Lycka till även du.
Ska på en kortare resa så jag kommer kanske inte hinna skriva. Vill följa upp det jag skrev här om upptrappnings veckorna den 20 feb.Komplikationer om du inte följer upptrappningslistan efter en 5v. kur med lågkaloripulver. Besvär m magen i värsta fall tarmvred (ileus). Mjölk o mjöl kan också ge kramper. Njurstens anfall och gallstensanfall har förekommit. Men gör du rätt så är det lätt att komma igång. Ät sakta känn så du inte får magknip. Ingen alkohol under upptrappningsveckorna. Man väger mindre. fått i dig lite kalorier, kroppsvolymen har minskat. Det är stor risk att du blir ”stupfull. Du tål inte lika mycket alkohol. Fortsätt dricka 2 l vatten. Undvik äpple första veckan (hårdsmält) ät 100 gr rent kött, kyckling eller fisk per måltid. Tillred utan fett. Undvik hårdsmälta grönsaker i börja. Använd lätt produkter max 0.5% fett. Max 2 dl mjölk per dag. Naturell fil o yoghurt går också bra men totalt bara 2 dl. Räkna in även mjölk i kaffe eller te. det jag skrivar kommer från experter på ett större sjukhus och gäller vid 5 v pulver vet inte hur man gör vid fler veckors pulver diet. Nu gäller det se möjligheterna till en livsförändring
Vi använder cookies för funktion, analys och marknadsföring. Det innebär lagring eller åtkomst av data på din enhet eller webbläsare. Funktionella cookies är nödvändiga för att hålla våra tjänster säkra, förhindra missbruk av tjänsterna och för att se till att de alltid fungerar bra.
2 kg från mitt först delmål, dvs 65 kg, sen blir det antagligen blod svett och tårar för att komma till målet 60 kg ;) ;)
Kämpa på alla pulverdietare, visst fixar ni det här! Jag är på upptrappning till riktig mat och försöker hitta ett bra förhållningssätt, ännu ersätter jag antingen lunch eller middag med pulversoppa, det känns tryggt! Fortsätter gå ner, men inte lika mycket varje vecka, förra veckan blev det ett halvt kilo och det tycker jag är OK. Nyckelt till att inte gå upp alltihopa igen är ju att hålla bra mat/motionsvanor, det kämpar jag med nu. Pepp, pepp!
Jag har bestämt mig för att försöka hålla vikten under semester, framförallt med hjälp av långa barfotapromenader längs maspalomas stranden, Springa i backen upp till vattenrutchbanan och strosa längs promenaden i ljumma kvällsvindar. Längtar!!!!
Jag va på cap verde i 2 veckor i höstas och jag lyckades tom gå ner 0,5 kg trots al inclusive.. Jag undvek alkohol och onödiga kolhydrater och precis som du säger 1973 långa promenader och lite andra aktiviteter som de hade på hotellet som vattengympa och beachvolley. Jag unnade mig dock vin några kvällar och även ett par efterätter, men är man aktiv för övrigt så bränner man ju bort det.. Så ni som ska på semester det kommer ni fixa:) Ta en promenad innan frukosten och passa på att va aktiva så fort ni får möjligheten så fixar ni det!
Härligt! Jag vet inte riktigt hur jag ska förhålla mig till det hela, jag har alltid gått upp jättemycket i vikt under mina semestrar så det här är första gången som jag faktiskt är "på väg ner" och är rädd för att lägga på mig för mycket. Ska ju bara vara borta en vecka så upp mer än några kilo vore ju verkligen en besvikelse. 1973: du får säga till om du vill ha en motionskompis, då vi är på samma ställe! :D
Vad skönt ni kommer att ha på era resor , är sååå avis, är ju så himla trött på denna vinter!!! Har varit ute och gått 4 timmar idag, men det är ju så kallt så man fryser bokstavligen fingrarna av sig!! Håller tummarna för att ni fixar vikten på semestern, ta bara av det godaste och i rätt mängd, ät långsamt, mina tips (jag gör nämligen alltid tvärtom, tar av allt, massor, vräker i mig så jag knappt hinner känna smaken) ;)
Hej alla pulverkompisar! Jag har gjort mina första fyra veckor på Itrim med jättebra resultat. 8 kg på tre veckor och inga större bekymmer. Men nu har det blivit tvärstopp - jag får inte ner LCD-maten. Jag tycker det mesta smakar pyton. Tack och lov får jag ner gröten. Naturligtvis barerna, men jag är så rädd att jag börjar hetsäta med dem. Smoothisarna går också bra, men det känns inte så bra om jag ska leva på barer och smoothisar resterande 8 veckor. Är det nå`n som har upplevt det här tvärstoppet?
Det går att variera sig. Jag tränar på Itrim men äter lite blandat för att inte tröttna (800 kcal per dag). Är inne på min 5e vecka har tappat drygt 13 kg varav 9.8 första 3 veckorna. Det som jag gillar är Itrims Kycklingsoppa kryddat med dragon även vitlök. Broccoli går också bra. Modifast har jag ätit Sparris och Potatis-purjo soppor är ok men tröttnat just nu på dem, klarar inte doften när jag öppnar påsen. Bästa jag provat är Alevos Morot-sötpotatis- chili drygt 200 kcal hade i lite timjan blev ännu bättre. Modifast puddingar är bra choklad, vanilj är mycket goda lite glass över det hela. Dricker Itrim Smothie Jordgubb/Lemon ibland. Barer kan var förädiska Jag fick rådet att inte äta någon fast föda för det kan trigga igång hungern Lycka till. ge inte upp matmaja, du har ju kommit så långt.
Hej och tack för tipsen! Eftersom jag har haft svåra perioder med hetsätning är jag lité rädd för barerna som kan trigga igång mig. Än så länge har det gått bra och jag har ännu inte känt någon hunger. Det är väldigt jobbigt när man, precis som du säger, inte tål doften när man öppnar påsen. Jag tänker inte plåga mig igenom det är utan det får bli fler smoothisar tror jag. Det är nog viktigt att försöka variera sig annars kan man nog få fler "hat-objekt".... -:) Jag ska fortsätta följa den är tråden, den verkar passa mig. Lycka till även du.
Ska på en kortare resa så jag kommer kanske inte hinna skriva. Vill följa upp det jag skrev här om upptrappnings veckorna den 20 feb. Komplikationer om du inte följer upptrappningslistan efter en 5v. kur med lågkaloripulver. Besvär m magen i värsta fall tarmvred (ileus). Mjölk o mjöl kan också ge kramper. Njurstens anfall och gallstensanfall har förekommit. Men gör du rätt så är det lätt att komma igång. Ät sakta känn så du inte får magknip. Ingen alkohol under upptrappningsveckorna. Man väger mindre. fått i dig lite kalorier, kroppsvolymen har minskat. Det är stor risk att du blir ”stupfull. Du tål inte lika mycket alkohol. Fortsätt dricka 2 l vatten. Undvik äpple första veckan (hårdsmält) ät 100 gr rent kött, kyckling eller fisk per måltid. Tillred utan fett. Undvik hårdsmälta grönsaker i börja. Använd lätt produkter max 0.5% fett. Max 2 dl mjölk per dag. Naturell fil o yoghurt går också bra men totalt bara 2 dl. Räkna in även mjölk i kaffe eller te. det jag skrivar kommer från experter på ett större sjukhus och gäller vid 5 v pulver vet inte hur man gör vid fler veckors pulver diet. Nu gäller det se möjligheterna till en livsförändring