Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Äh, vi har väl höst ett tag till !!!
Med nästa omgång Troxii så menade jag bara nästa mätning. Det är ju dags imorgon igen !!!
Aha.. Pheeew ;D Jorå, jag är redo. Tror inte på mkt förändring denna vecka men jag lever på förra veckans fortf ;P
Jag hoppas på en förändring som jag också ska få leva på ett par veckor :)
Jag har ju haft platå i 3mån så detta 1kg minskning var välbehövt, även om det kanske är mestadels muskler ;p
62,5kg - 61,2kg - 61,2 - 61,2 - 61,1 - 60,1 - 60 Mått 24/8...5/9... 9/9....16/9.....24/9.....1/10....7/10 Midja: 75,5 - 75,5 - 75,5......75,5....75.....75....74 Ballerina: 94,5 - 92,5 - 92,5......93.....92.....92....91 Höft: 97,5 - 97,5 - 97......96......96.....95....94,5 Stuss: 99 - 99 - 98,5......97......97.....96....96 Lår: 56 - 56 - 56......56.....56.....55....55,5 Arm: 28 - 28 - 27.....27.....27.....27....26,5 Vad: 36 - 36 - 36.....36....36.....36.....36 Under byst: 80 - 80 - 80....79.....79....79 Byst: 90,5 - 90,5 - 90.....90....90...88,5 Över byst: 86 - 86 - 86.....85.....85....85 Nu har det hänt grejjer lite varstans, tyckte väl att kläderna sitter lite lösare nu :)
DatumSTART........22/8.....2/9.....24/9.....30/9.....7/10 Vikt: 86,2.....75,8.....74,4....73,3...73,2......73,4 *suck* Byst: 104.....94......94...94.....94.....94 Midja: 95.....87.......81.......80......79....79 Höft: 112.....105.......103.....102.....102.....101 Rumpa: 111.....107......105.....104.....104....104 Arm: 32.....32......31,5.....32.....31,5.....31 Lår: 68.....65.....62.....60......59....58 Vad: 42.....41.....41....41......41....41 Nu ger jag snart upp!!!!!
Ragge, du har ju minskat på höft, arm, och lår. Se dig inte blind på vikt eller där du står still, du är fortf åt rätt håll, det går nedåt, andas och se det för vad det är! :) All pepp till dig, du är STARK!
Jag vet och tack Troxii men det är så SEGT!!! Vill ju ner NU eller ännu hellre nyss ;) Idag börjar jag min avgiftinings/utrensningsvecka, tänker köra bara frukt, bär och grönsaker så länge det känns ok, får se om det händer nåt då. Event lite proteinpulver efter träning så jag inte tappar dom små muskler som har börjat poppa upp igen. Är så trött på att behöva sköta mig strikt 24 timmar/dygn 7 dagar i veckan, minsta lilla felsteg så blir det + direkt, vill ju kunna ha 1 dag/vecka iaf då jag inte räknar och tänker men det går tydligen inte, får vänta tills jag är i mål sen kanske det går, för jämnvikta verkar ju inte vara nåt problem iaf.
fruragge, jag har samma problem, så fort jag äter mer än jag brukar så går jag upp direkt. Äter jag på lördagen så går det enda till onsdag innan jag går ner igen. Därför har jag slutat upp med att väga mig sön-tisdag. Om jag inte vill bli sur då för då kliver jag upp på vågen någon av dom dagarna. Två hekto är ingenting, går du ut en promenad eller sätter igång och städar hemma så du får igång svettningen så är dom där 2 hektona borta på en timme. Bara att blunda för det. nu så väger jag mig torsdag - lördag och det är mycket mer glädjande. Hitta på något för att glädja dig själv, och var inte så hård. Det kommer att lösa sig.... det lovar jag !!!! Pepp i massor!!