Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Grattis Thyndra, jag har sagt det många gånger och här kommer det igen....du är FANTASTISK!
Grattis!! :D
Tack Tack !!! Lite tävlingsmänniska är jag nog, och tävlar man mot sig själv så kan man ju bara vinna !! 3 mål på rad blir det nu, först -55 kg, sen BMI 25 och förhoppningsvis redan imorgon under 70 strecket !!! Sen blir det lugnt ett tag igen :) Kimsi, du är minst lika fantastisk och inte utan att jag känner hur du flåsar mig i nacken :)
Thyndra, GRATTIIIIIIS!!!! :D
..................22 Feb...............22 aug...........9 okt Vikt:.......... 89 kg..............79,4 kg.............73,8 kg (-1,1) höft/stuss: 114 cm.............107 cm.............102 cm (-1) midja:........ 87 cm................79 cm............76 cm arm: ..........36,5 cm...........33,5 cm............32 cm lår:............ 66,5 cm..............62 cm............58,5 cm (-0,5) byst:......... 112? cm............104 cm..........102 cm vad:...........45,5cm.............44,5 cm...........43 cm (+0,5) kaloriunderskott under veckan: 5000kcal
Under 70 kg blev det nu inte, precis 70.0 stannade vågen på. Men det ska ju vara någon morot kvar till nästa vecka också förstås :)
DatumSTART........22/8.....2/9.....24/9.....30/9.....14/10 Vikt: 86,2.....75,8.....74,4....73,3...73,2.....72,2 MINUS 1,2 kg sen förra veckan Byst: 104.....94......94...94.....94.....94 Midja: 95.....87.......81.......80......79....79 Höft: 112.....105.......103.....102.....102.....101 Rumpa: 111.....107......105.....104.....104....104 Arm: 32.....32......31,5.....32.....31,5.....31 Lår: 68.....65.....62.....60......59....58 Vad: 42.....41.....41....41......41....41 Viktminskning i % stannar på 1,63% om jag räknat rätt :D Måtten har det inte hänt nåt med men vikten har gjort ett litet skutt iaf, och när jag kollar på fett och muskler på min roliga (men inte 100% tillförlitliga) våg så har jag nästan vänt på andelen fett och muskler sen nystarten i slutet av augusti...då hade jag 37 % fett och 35% muskler, idag hade jag 35% fett och 38% muskler så jag har iaf inte fel när det känns som om kroppen har blivit fastare...inte fullt lika mycket "deg" längre .....
"Måtten har det inte hänt nåt med" -Lilla Ragge, som jag sa förra veckan: STIRRA INTE BLINT DÄR DET STÅR STILL, stirra där det har ändrats, tex minus på: Höft, Arm och lår! Så står still gör du INTE! PEPP och grymt jobbat!! :D
62,5kg - 61,2kg - 61,2 - 61,2 - 61,1 - 60,1 - 60 - 60 Mått 24/8...5/9... 9/9....16/9.....24/9.....1/10....7/10....14/10 Midja: 75,5 - 75,5 - 75,5......75,5....75.....75....74...74 Ballerina: 94,5 - 92,5 - 92,5......93.....92.....92....91...91 Höft: 97,5 - 97,5 - 97......96......96.....95....94,5...94 Stuss: 99 - 99 - 98,5......97......97.....96....96...96 Lår: 56 - 56 - 56......56.....56.....55....55,5...55,5 Arm: 28 - 28 - 27.....27.....27.....27....26,5...26,5 Vad: 36 - 36 - 36.....36....36.....36.....36...35 Under byst: 80 - 80 - 80....79.....79....79...79 Byst: 90,5 - 90,5 - 90.....90....90...88,5...88,5 Över byst: 86 - 86 - 86.....85.....85....85...85 Vaderna har tappat muskler... Men höften har minskat med 0,5cm och sen står allt still, men jag är tokglad för det faktiskt. :D Skönt att jag inte har gått upp, jag har ju inte fått träna som jag ska på snart 5v. Dundersjuk igen, känns nästan som om jag skulle fejka nu men jag är inne på min 5e vecka och jag använder det inte som en lam ursäkt, så lat är jag inte. ;) Var så skönt att träna i måndag, och fredags förra veckan, men det var tydligen för tidigt att hoppa på det... Snart nya tag! :)
Så tråkigt Troxii att du inte blir frisk :( Krya på dig ordentligt nu Heja fruragge, skönt att det rör på sig !!