Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Så var det ändrat och nu ska jag iväg och få helkroppsmassage !!! Undrar hur många muskelknutar jag har .......
Njut av massagen Thyndra !!! Vågen fortsätter ticka neråt -0,6 kg sen förra veckan trots lite motion, ska vila idag och imorgon oxå sen ska jag köra igång igen. PEPP på er allihopa !!
Härligt fruragge !!!
........24 juni.......25 augusti...16 sept.........1 okt..........7 okt......14 okt...22 okt Vikt: 89,7 kg.........75,9 kg.......73,6 kg........71,0 kg.....70,5 kg....68,7 kg...68,1 kg höft: 107 cm..........100 cm......96 cm..........92 cm ........92 cm....91 cm...92 cm midja: 95 cm............83 cm.....82 cm.........81 cm.........79 cm....76 cm...77 cm stuss: 108 cm...........99 cm....97 cm.........96 cm.........97 cm....94 cm...95 cm arm: 31 cm...............28 cm.... 28 cm..........28 cm........28 cm....27 cm...27 cm lår: 60 cm................54 cm..... 52 cm..........53 cm........51 cm....51 cm...51 cm byst: 107 cm...........94 cm......95 cm..........94 cm........93 cm....91 cm...91 cm vad:........................37 cm......37 cm..........36 cm........36 cm....36 cm...36 cm Proc Vecka 42 0,87 % Sen 24 juni 24,08 % Sen 21 feb 45,5 % Inte lika bra vecka men jag kämpar på !!! Snart bara 5 kg kvar :)
.......24juni......29aug.......23/9......1/10...16/10.....22/10 Vikt: 90,7kg......97,3........94,5......94,3....94,2.......90,2 Midja 101,5cm..105,5.....104,5....100......101.........101 Stuss 120cm.....123........122,5....121.....121..........119,5 Byst 110cm.......113........113......112......114..........110 Arm 36cm......37/37......37/36....37/36...37/37.......36,5/36,5 Lår 72cm .....75/74,5.....75/74...71/71,5...73,5/71,5....72/71,5
2 slapparveckor ner det gäller maten, men inte motionen, upp i vikt men liknande mått... ..................22 Feb...............22 aug...........23 okt Vikt:.......... 89 kg..............79,4 kg.............75 kg (+1,2) höft/stuss: 114 cm.............107 cm.............101 cm (-1) midja:........ 87 cm................79 cm............76 cm arm: ..........36,5 cm...........33,5 cm............32 cm lår:............ 66,5 cm..............62 cm............59 cm (+0,5) byst:......... 112? cm............104 cm..........102 cm vad:...........45,5cm.............44,5 cm...........42,5 cm (-0,5)
äntligen neråt igen, skillnaden till 23/10: ..................22 Feb...............22 aug...........23 okt Vikt:.......... 89 kg..............79,4 kg.............73,2 kg (-1,8) höft/stuss: 114 cm.............107 cm.............101 cm midja:........ 87 cm................79 cm............75 cm (-1) arm: ..........36,5 cm...........33,5 cm............32 cm lår:............ 66,5 cm..............62 cm............58 cm (-1) byst:......... 112? cm............104 cm..........101 cm (-1) vad:...........45,5cm.............44,5 cm...........42 cm (-0,5) så smal (och vältränad) har jag inte varit under de senaste 18åren, även om jag vägde lite mindre under en kort period 2004...
Grattis Alerta !!! och Grattis fruragge på födelsedagen !!!!!
Är ni redo för ny mätning? Jag gör min imorgon !
Just det, det är ju fredag idag ;p