Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Heja Havet !!!! Nu är du verkligen på gång !!!
DatumSTART........22/8.....2/9.....24/9....4/10....4/11 Vikt: 86,2.....75,8.....74,4....73,3....72,2.....72,9 Byst: 104.....94......94...94.....94.....92 Midja: 95.....87.......81.......80......79....79 Höft: 112.....105.......103.....102.....102.....101 Rumpa: 111.....107......105.....104.....104....104 Arm: 32.....32......31,5.....32.....31,5.....31 Lår: 68.....65.....62.....60......59....59 Vad: 42.....41.....41....41......41....40 SUCK!!!! Går på fel håll igen med vikten men måtten är iaf ok, hatar att inte kunna träna. Var iaf på hälsocentralen idag och fick bekräftat bihåleinflammation och luftrörskatarr så 10 dagar med penicillin nu då :( Fast nu får jag kanske bli riktigt frisk iaf.
Härligt att det finns så många som kämpar på så duktigt lycka till nu allesammans peppkramar // Therese
Bra fruragge, nu kommer du att bli bra snart :) Peppkramar till dig åxå Tezzie
........24 juni....25 augusti...16 sept...7 okt......14 okt...29 okt.....5 nov Vikt: 89,7 kg...75,9 kg....73,6 kg.....70,5 kg....68,7 kg...67,9 kg..67 kg höft: 107 cm.......100 cm......96 cm.....92 cm....91 cm...91 cm.....91 cm midja: 95 cm........83 cm.....82 cm......79 cm....76 cm...73 cm.....73 cm stuss: 108 cm......99 cm....97 cm......97 cm....94 cm...95 cm......93 cm arm: 31 cm...........28 cm.... 28 cm.....28 cm....27 cm...27 cm......26 cm lår: 60 cm............54 cm..... 52 cm.....51 cm....51 cm...53 cm......51 cm byst: 107 cm.......94 cm......95 cm.....93 cm....91 cm...91 cm......90 cm vad:....................37 cm......37 cm.....36 cm....36 cm...36 cm......36 cm Proc Vecka 44 1,32 % Sen 24 juni 25,52 % Sen 21 feb 46,82 % Jättenöjd den här veckan !!!! Jag har höjt kaloriintaget till mellan 1100-1300 kcal om dagen och motionerar mer lagom och det gick ju såååå bra :)
Faaaan, jag har ingen tid men jag mäter om nån timma!!
Grattis Thyndra! härligt när det går vägen även med mindre insats än innan! låter klugt med långsam nertrappning av insatsen...
Skippa att la in för det var samma som det varit nu ett tag. Trist.
skillnaden till 26/10 (): ..................22 Feb...............22 aug...........8 Nov Vikt:.......... 89 kg..............79,4 kg.............72 kg (-1,2) höft/stuss: 114 cm.............107 cm.............100 cm (-1) midja:........ 87 cm................79 cm............74 cm (-1) arm: ..........36,5 cm...........33,5 cm............32 cm lår:............ 66,5 cm..............62 cm............58 cm byst:......... 112? cm............104 cm..........101 cm vad:...........45,5cm.............44,5 cm...........42 cm OK resultat, trots halvdan insats. Nu har jag redan nådd mitt delmål till jul, så det är bara att fortsätter neråt i måttlig takt!
Det är tillåtet att ha tur också :) GRATTIS!!!!