Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Huvudvärken är bättre idag Chokelad så jag har inte testat buljong.Har däremot ätit mer kolhydrater idag ( till frukost) Heja oss ! Farväl alla kilon !!
ostchips har jag tänkt prova länge men det har inte blivit av, det låter så gott! Det blir nog kanon att knapra på :) Mymlan fokusera inte så mycket på kalorier, tänk bara så lite kolhydrater som möjligt, försök att bara äta tills du blir mätt och ät bara när du är hungrig... lättare sagt än gjort men lyckas man komma in i det så rasar det på vågen.
Hej jag hänger gärna med ...Vill med ha stöttning och puschar framåt i down perioderna,,, SKALL bli av med ca 20 kg till,,, Har redan gått ner 15 kg med LCHF....
välkommen shotis! Har du några tips på mat och annat gott lchf du som har ätit det ett tag? :)
Nu har jag just kommit hem från spinnigpass 2 denna vecka. Jag väger alltså 133 kg å va klart störst på stället men idag orkade jag sitta m hela passet. Ni som inte testat pulsspinning GÖR DET!!! Himla skönt att känna att mna faktistk orkar hålla på ett tag å bli svettig å dessutom få bekräftat på klockan att man ligger på samma förbränning el kondistionsbyggning som de andra på passet...
Hej shotis, välkommen till vår XL-tråd, det är bara att hänga på här !! Suberbra jobbat -15 är ju kanon !! Ju fler vi är som kan stötta varandra desto bättre !! Ostchipsen blev jättegoda !! Gjorde dem på cheddarost- har precis provsmakat ! Dessutom hellätt att göra ! Det ska jag äta i stället för havrefras. Problemet tezzan3 är att jag inte har några hunger eller mättnadssignaler, jag har ätit så oregelbundet och felaktig kost så nu måste jag försöka få in en regelbunden kost med minst 3 mellanmål +3 mål, ju mer jag lyckas äta under dagen desto större chans har jag att låta bli att tappa kontrollen på kvällarna. Idag känns det som om jag ätit hela dagen men jag har ända över 1000 kalorier kvar att äta + att jag ska ut med hunden en gång till ! Ska försöka hålla mig under 10% kolhydrater och helst äta den största mängden kolhydrater tidigt på dagen så jag inte triggar igång mitt macksug. Jag kämpar på !!
Godmorgon ! Ny dag och nya utmaningar ! Vill bara rapportera att jag inte åt några havrefras i natt, det blev kasslerskivor och ostchips istället så jag är nöjd ! Ha en bra dag alla XL-tjejer Peppkramar från Mymlan
Bravo på er alla, för ni är så duktiga ;) Idag ska jag kolla in ostchipsen ni snackar om ;) Pepp o hepp Kram
Hej I dag ska jag åka på vattengympa, det ska bli så skönt Jag älskar att röra mig i vatten. I går trillade jag dit på 100 gr mörk choklad, det ska jag inte göra om. Peppning till er alla
Jag provade att göra chips igår, hade bara vanlig ost, men det var supergott, dipade dom i lite creme fraiche :-) kanon! Ha en bra dag allihopa.