Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Inte heller fått nån sömn i natt. :( Fick så jäkla ont av träningen igår.
Här är en till som sovit dåligt ! Är det fullmåne ? Somnade först vid 04 , kunde tyvärr inte låta bli att stoppa i mig diverse onyttigheter, så typiskt mig, nattätaren.Jag tror att jag hade ätit för lite under dagen så när jag började äta ost på kvällen så ville jag bara ha mer o mer, tyvrär höll jag mig inte till ost utan rotade fram en sockerkaksbotten som jag skulle använt till glace a four på nyår, så delar av den lyckades jag äta upp, inte ens gott- blir så besviken på mig själv. Idag står storhandling på göra -listan ska också försöka hitta fläsksvålar- fanns de bland chips eller ? Tog en snabbkoll på vågen imorse, jag hade i varje fall gått ner mer än 1 kg sedan jag började i måndags. Ha en bra Trettondag tjejr !
Nu i dagarna ska jag göra en snabbrensning på överblivna synder i köket. Ibland när suget sätter in så tar man nästan vad som helst o stoppar i sig. Nä ut med kakor och annar smått o gott, det enda som kan få stanna är mörk choklad 70% eller mer. Idag skiner solen från en klar himmel :D Nelly o jag njöt allt vad vi kunde på promenaden. Önskar er en trevlig trettondag.
Kunde inte heller sova inatt, fast i mitt fall berodde det delvis på en bråkig hundvalp! Vägde mig imorse och gissa om jag vart glad! Sedan i måndags har jag gått ner 2,2 kg! Nu är min motivation verkligen på topp!
Hej! Vill också vara med och kämpa mot övervikten :) Har ca 40 kg som jag ska bli av med. Känns väldigt mycket när man skriver det så här...men men det är bara att kämpa! Mitt första mål är att gå ner under 100 (11 kg ska bort). Känns lite lättare med små delmål :)
härligt -2,3 kg denna vecka känns kanon
Hej emtm! Jag har samma delmål att komma på tvåsiffrigt på vågen. Jag har 8kg dit. Bra jobbat lena444!!! Hur gjorde du? Trevlig trettonshelg till er alla!
tack! det är lchf som gäller och jag lägger mig på max 1500 kalorier på vardagarna och gärna under 10-15 gram kolhydrater helger blir det ju lite mera förstås och motion
Jag har just börjat med LCHF (läs idag) men jag tycker att det är svårt med kalorier kontra grädde och fett Åt scrambled eggs med bacon till frukost bara det översteg 1900 kalorier Möjligen att jag räknade fel ... Hur kan man lägga upp en dag med LCHF och vara under 1500 kalorier? några förslag någon?
Välkommen emtm ! Asja och Lena444 , vilka bra resultat- superduktigt. bi_ka- jag tvivlar på att scrambled egg kan ge 1900 kalorier, det måste vara något fel. Jag försöker hålla mig runt 2000 kcal och jag tycker inte det är något problem med LCHF, har snarare kalorier kvar till kvällen. Äter frukost, lunch, middag och 1-2 mellanmål/ dag.Tycker att denna kost är så pass mättande att jag istället föe 2-3 ägg till t.ex. frukost så tar jag 1 ägg.Kolla på de färdiga menyerna som finns här- eller på de recept som finns för där står också kalorihalten. Inte hittade jag några fläsksvålar att knapra på ! Var sjutton kan man hitta dom i en affär ??? Ha en fortsatt bra trettondag. pepp pepp