Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Om sedan köket röjdes utan min hjälp skulle jag absolut inte klaga ;) Där slutar dock initiativförmågan...
Man kanske ska börja strejka och själv äta på papptallrikar. Då är det ju inte min disk längre. Fast ikväll blev det min i alla fall, det är så himla tråkigt att vakna och se ett berg av disk.
vilket är bäst att äta.... innan eller efter ett motionspass..... vad ä bra å äta enligt LCHF vid dessa tillfällen??
God morgon tjejer ! Man ska väl egentligen äta efter motionspasset, men jag är absolut ingen expert på detta. Man ska nog äta fett o proteinrikt efter träning men det beror ju på hur mycket och hårt man tränat. I natt fick jag ett enormt sockersug, vilket jag inte brukar ha, försöker fundera vad som kan ha triggat igång det men hittar ingen utlösande faktor. kanske berodde det på att jag inte ätit något efter middagen vid 18-tiden och jag blev sugen vid midnatt. Som tur var fanns varken godis eller kakor hemma så det blev hallon, grädde, kokosflingor och mandelspån först men sen hittade jag digestivekex ( jag har bett sambon att gömma hans kex ) och satte i mig en hel del kex också !! Blir så trött på mig själv !! Måste försöka äta något på kvällen för att undvika nattätning. Ha en bra söndag tjejer ! Jag ska på morderna musseet med min äldsta dotter idag- det ska bli kul, har aldrig varit där.
Jag fick sova i natt. :D Så nu ska jag ta mig ett härligt styrkepass!
Mymlan: Kan du inte börja med lite lättare insomnings tabletter som gör att du blir i sängen. Kanske något i från hälsokosten med Melissa i ? Någon mer som har något förslag till oss som sover för lite eller vaknar och är hungriga?
trist mymlan det är så typiskt när man har sockersug att man ska äta ngt man inte ska äta. jag känner igen mig precis och jag har ett sockerberoende att kämpa med och så fort jag ätit socker/kolhydrater/mjöl aktiga saker så är det kört igen. Nu har jag klarat 6 dagar sockerfritt och helgen har varit jättejobbig och känns mig sugen på kvällarna.
Jag tar redan insomningstablett sedan många år som jag började med p.g.a. mitt kvälls/nattätande.Tyvärr måste man ju öka på mängden för att få bra effekt och det vill jag inte så jag har svårt att somna och är van att äta något som jag blir trött av ! Men det har gått bättre denna vecka än vanligt så man får se det positiva , förra veckan åt jag kolhydrater 7 av 7 kvällar denna vecka bara 3 kvällar så jag har gott hopp om bättring ! Du är jätteduktig Lena444 ! Behöver förslag på något mättande som jag kan ta vid 20- 21 , inget som man måste laga till.Jag tror att det skulle hjälpa. Har ont i fötterna efter 3 timmars rundvandring på morderna museet- men utställningarna var bra ! Ha en fortsatt bra söndag !
Mylan58: Kan du inte äta något jättelätt lite senare? T ex en frukt eller lite sallad. Jag hade samma problem men det löstes genom att ta något att äta lite senare. Sedan minskar du mängden tex i början äter du ett helt äpple, sedan minskar du till 3/4 del och så mindre och mindre. Det kan vara så enkelt att det är för många timmar under natten. Kämpa på!
Hejsan! Nu har jag läst igenom hela tråden. Ni verkar verkligen ambitiösa och duktiga, allihop! Jag har cirka femtio kilo som ska bort från min kropp. Jag gick ner tio kilo i början av förra året, men dem har jag gått upp igen, och mer därtill. Nu gäller det, dock!! Jag älskar att dansa, men är väldigt dålig på det (har liksom inga moves) så jag hittade lite zumba-filmer och sådant som kanske kan vara kul! Go, go, go!!! :D