Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
God morgon tjejer ! Fr.o.m. idag är det skärpning som gäller.Hela sängen full av riskakesmulor, har nu bäddat rent och ska inte äta föer riskakor på nätterna !! Pepp,pepp
God morgon alll. Idag är man lite "sliten", var ute på en promenad igår o när jag gick o fipplade med mp3 spelaren så lyfte jag inte upp fötterna utan föll raklång neri gruset vid dikes kanten. Skrapat knä, armbåge o handlov.. jojo.. Men jag var för stolt för att ringa efter hämtning så jag gick ändå hem. Men när jag kom hem... hurr.. Nåväl, att ha lite ont när man rör sig gör i alla fall att man inte springer till skaferiet hela tiden... Pepp på oss alla!
oj inger jag förstår precis,höll på i går och skulle få igång rixfm appen och promenera med men den ville inte fungera,när jag kom hem då fungerade den stå typiskt. dagens vikt var ialla fall bättre och det känns skönt 98,1 =)
Idag har jag köpt en moped ... =) vilket inte är helt i linje med min mortionplan och viktnergång... men det handlar om att få dottern till skolan i tid. det är istället för bilen ... Bilen kommer vi att ha kvar och använda i vinter... vi spar på bensinen och miljön. Men jag kommer att få ta en extra promenad på kvällarna.
Är så otroligt nöjd med mig själv inget bröd /socker el liknande på 1och en halv vecka rekord för mig med brödstoppoch det går så bra . Har börjat med längre promenader också tur och känner att nu jäklar ska jag fixa detta tjohoo
God morgon tjejer ! Bra jobbat Lena ! Vi fixar det här, så det så !! Har dock problem med kvällar/ mätter.Sover jätteoroligt och vaknar efter några timmar av stressdrömmar, troligtvis p.g.a. min arbetssituation, men jag ska inte äta p.g.a. oron ! Har börjat lösa Sudoku istället, då har man bägge händerna upptagna så man inte kan äta och när jag koncentrerar mig på siffrorna blir jag lugnare. pepp,pepp
tack mymlan vet någon förresten om man ätit pulverdiet och byter ut vissa mål mot kalorisnåla lunchalternativ tex kan man gå upp i vikt igen då eller går det bara saktare ? Vet ngt bra tips ?
För mig gick viktminskningen saktare men jag fortsätter gå ner i vikt, äter vanlig mat ,kött,fågel,fisk minus kolhydrater som pasta,ris,potatis o.dyl, mycket grönsaker till middag, äter vanlig frukost - t.ex. yoghurt med bär och äter 2-3 ggr/dag måltidsersättning ( bars) pepp,pepp Mymlan
jättebra , det är så jag tänker leva nu tänkte jag 2 måltidsersättning och sedan kalorisnålt med mycket grönt och inte kolhydrater mera än det i måltidsersättningarna då. har du ngt begränsningar ang kalorier /dag? just nu ligger jag på 850-950 /dag ca eller aldra mest 10007dag om det blir mycket motion
Bra kämpat Lena!