Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
Kämpa på idag allihopa, många är ju lediga idag och har mer tid för träning... själv ska jag nu ta en lång morgon promenad i -8 grader är lämpligaste temperaturen för att promenera...
Rekomenderar http://iform.se/route# för att mäta rundan som man går eller springer där ser man hur långt man gått genom att markera i sin runda på kartan...
God morgon. Igår gick inget direkt vidare. Blev bjuden på en lunch på stan o fastän jag försökte bara äta grönsakerna visade dagboken att 800 kcal gick åt till ost oskinkpajen. Sen på kvällen var vi hos goda vänner som köpt en speciell sorts cider bara för min skull, jag drack en. O det värsta med alkohol är ju att jag blir så hungrig av det, inte nog med att alkohol innehåller kalorier i sig själv, man kan ju lätt äta upp massa onödigheter bara för man är sugen. Men idag är en härlig ledig lördag. -7 ute o hunden ser ut som om han är sugen på en riktig långprommis. Så nu efter frukost ger vi oss ut. Kämpa på alla där ute o tack för att ni finns!
Kämpa på Inger... riktigt härligt ute har nyss kommit in efter en lite mer än 7 km promenad med hunden känner mig riktigt duktig...
Godmorgon! Strålande väder för en gångs skull, blåsten har bedarrat och det har blivit kyligare. Har varit ute med Nelly en liten runda, och det väntas en större när jag är färdig med morgonröran. Hade lite sovmorgon idag så det får bli en lite hursomhelst dag(inga krav). Har gått ner 1,1kg trots skåpätningen häromnatten, jag blev helt paff. Trodde det var uppåt istället. Önskar er en fin lördag med många pepp. Mita
Hej! Surfar runt här på matdagboken för att hitta trådar som kan hjälpa mig med motivationen och hålla fokus uppe och denna tråd verkar innehålla en bra mix av allt möjligt - så jag hoppas att det är ok att signa upp på denna också:-) Jag har rätt många kilon att gå ner, mer än 50% av min nuvarande vikt behöver försvinna. Min vikthistoria är i klass med värsta berg-ochdalbanan och väger nu mer än jag någonsin gjort förut. Jag vet att det är "bara" att ta det steg för steg och inte ge upp. Det är bara så svårt att komma igång och få rutinerna att sitta. Så mitt första fokus är få bra mat- och motionsrutiner igen och som start gå ner 12 kg... Piali
~Nillan87: Tack för tipset ang. att lägga in sina motionsrundor!! Har stor användning för den länken eftersom jag inte har kunnat uppskatta hur långt jag promenerar. Nu kan jag planera innan jag går ut om jag skulle vilja gå 5km eller 1 mil. Suveränt!! :))
Välkommen i gänget Piali ! Vi i denna tråd har nog provat de flesta dieter och åkt berg och dalbana med ständiga uppförsbackar så vi vet hur det är.Tillsammans är vi starka och kan peppa varandra !!Bra mat och motionsrutiner är ett måste, att skriva in i matdagboken för att få kontroll är nödvändigt för mig ! Grattis mita- så roligt för dig att det gick neråt så mycket trots att du trodde det motsatta ! Fredagen den trettonde blev ingen bra dag för mig, mitt knä hjorde ondare o ondare, jag försökte dämpa med värktabletter och lite extra viin uta resultat.Det var i alla fall jättegott med vispgrädde o hjortron ! Jag åkte in till akuten i förmiddags och nu har jag en kraftig strumpa över knät, kryckor och är sjukskriven en vecka.Som tur var inget som är trasigt utan bara en stukning och svullnad p.g.a. blödning. Synd att ni inte bor i närheten för jag kommer behöva hjälp med hundpromenader nästa vecka ! Mina döttrar ska försöka hjälpa till så gott det går men hunden kommer inte få några 2 timmar/ dag som jag brukar gå med henne. Nu måste jag verkligen skärpa mig och inte börja tröstäta !! Jag brukar ta till kolhydrater när det känns tungt och motigt !! Jag hoppas ni hjälper mig ! Kram o pepp
Mymlan, ajdå, vad tråkigt med knäet. Hoppas det blir bra fort. Du får hitta lite trevliga saker att göra så du håller dig borta från kolhydraterna.
Mums...grädde och hallon. Ja det får bli en tur till affären för mig också :) Hur har det gått med ditt knä Mymlan? Usch tråkigt med sånt där. Hoppas att ni alla har en bra lördag. Pepp pepp!! / Anna