Omstart på XL-tjejernas pepptråd 150108
För oss tungviktare som har en hel massa kilo att gå ner och behöver stöd o peppning under resans gång. Oavsett vilka metoder vi väljer så behöver vi peppa varandra för vi har en lång resa att göra.
Nu är jag tillbaka i matdagboken efter att ha gått ner till under 100 kg och varit jättestolt över mig själv men sen gick allt åt skogen.Jag ändrade schema och började jobba kvällar så jag kunde inte gå på några gruppträffar på Itrim, mina föräldrar dog med ett års mellanrum med allt jobb detta innabar för mig som ensamt barn så jag hann inte heller träna längre och förstås så har jag gått upp en massa kilon igen p.g.a. stressätning och oregelbundna mattider Men nu är det nog ., nu måste jag ta tag i min vikt igen , nu har anmält mig till Biggest loser 2015 med 122 kg som startvikt och jag ska under 100 igen !!!
Behöver mycket pepp och stöd och jag vet att vi är många tungviktare med peppningsbevov så därför tar jag upp denna gamla tråd igen som jag startade för en massa år sedan och hoppas att fler hänger på !!
kullaDet där med solrosfrön lät intressant... äter du dem som de är eller rostar du den först? saltar? ??? Vad är det som skräpar? äter man dem inte hela??
mymlan58:en Pubbe är min sambo :) bi_ka: Solrosfröna köper man i en "Turkbutik" de har skalen kvar och är rostade och saltade. Det tar ett litet tag innan man lär sig öppna skalen snabbt och enkelt men det är värt besväret.
Hej kulla välkommmen hit lät ju spännande med solrosfrön vad heter de ? vanliga solroskärnor innehåller ju en del kolhydrat . jag äter också lchf men unnar mig vin på lördagen för jag känner att man måste ju kunna leva också och unna sig ngt ,omjag dricker typ 2-3 dl på lördagen är det ingen fara med vikten men man får ju skriva upp allt man äter så man håller kalorikoll. I helgen däremot blev det för mycket vin och även för mycket mat så i går vägde jag inget bra,men igår tränade jag och åt bra så idag var jag gladare på vågen hhihih. Skärpning som gäller om man ska nå sitt mål . pepp ha en bra dag.
Tack för välkomnandet. Märket på solrosfröna jag äter heter tadim sedan står det son flower seeds på påsen. Det är 5,7 kolisar per 100g men det tar ett tag att äta 100g.... Jag är en vin älskare så jag tar gärna ett glas varje kväll vilket inte går så nu har jag begränsat det till varannan lördag.
ok kulla vad bra ska kolla om jag hittar dessa frön,var inne i en butik för några veckor sedan mix mat hette den och de hade mycket spännande mat och livsmedel köpte blandannat äkta thaicurry som man har i grytor och det blev både starkt och gott mums.
Godmorgon! Välkommen Kulla, vad duktigt att ha gått ner så mycket. Det går lite upp och ner för många av oss här, jag är en bland dom. Vi får hoppas att det lossnar nu framåt vårkanten, det är segt just nu. Nä, det är nog bäst att ta sig i kragen om det ska bli en viktnedgång till sommaren. Önskar er alla en trevlig dag och måtte semlorna (fettisdagen) bli kvar i butiken Pepp på er alla.
ja mita håller med dig ingen brödbomb med grädde till mig ,det vore inte bra nu när man är så duktig och inte äter bröd. Men när man kollar in fb så ser man ju bara de där semlorna överallt usch usch . i år ska jag klara av att stå ut och inte falla för dem,har ju klarat snart 2 månader utan socker och jag ska inte ,vill inte
det finns LCHF semlor oxå med få kolhydrater... =) Energifördelning: Fett: 45g Protein: 6g Kolhydrater: 6g Ingredienser: 1,0 dl (ovispad) Vispgrädde 40% fett 2,0 dl mjöl Sötmandel torkad, mandelmjöl 2,0 msk Fiberhusk 1,5 tsk Kardemumma 2,0 tsk Bakpulver 0,5 dl (smält) Smör 80% fett 1,5 dl mjöl Sötmandel torkad, mandelmjöl 1,0 st Äggvita 1,5 msk, eller efter smak Sukrin - Sötningsmedel 1,5 msk (ovispad) Vispgrädde 40% fett 6,0 dl (vispad) Vispgrädde 40% fett se hela receptet bland MD recept
ett annat som jag själv bakat Energifördelning: Fett: 32g Protein: 8g Kolhydrater: 2g Ingredienser: 4,0 st Ägg rått 50,0 gram Smör 80% fett 1,0 dl (ovispad) Vispgrädde 40% fett 5,0 gram Kardemumma 3,0 msk sukarin flour 4,0 msk Fiberhusk 10,0 gram Bakpulver 0,5 dl Kokosmjöl 5,0 msk (vispad) Vispgrädde 40% fett Gör så här: 1. sätt på ungen på 175 grader 2. smält smöret 3. vispa ägg och sötmingmedel. Blanda alla torra ingrdienser .. Rör ihop allt och låt stå och svälla i 15 min 4. Gör 4st bullar, grädda i 10 min 5. Blanda manelmjöl+sötningsflour och lite grädde så får du egen mandelmassa. vispa grädde. Sätt ihop. NJUT!
Semlorna har jag klarat mig ifrån. Fick köpa vätskeersättning till dottern istället, hon är riktigt illa därad. Måtte det ha ett slut för henne ikväll. Lena444 hoppas du klarade dig ifrån semlorna du också, det är ju för guds skull bara en vetebulle med grädde på, ja lite smörja inuti också.