Ta hand om hälsan nu,annars får du lägga mer tid på den när du är äldre. Något sånt står det på tavlan framför crosstrainern på mitt träningsställe. Så sant. I tavlan ser jag mig själv. I 40 min har jag sett på mig idag och visuali...

Jag är på. Jag är med. Jag är medveten. Jag är inspirerad. Jag är varm. Äntligen. Äntligen har jag vaknat ur min paltkoma. Tack gode gud för det. Imorgon tränar jag igen. 45 min på crosstrainern. Idag. Och imorgon.

Nu har jag fixat och donat och slagit in pAket. Det blev ett berg även detta år. Det har varit en intensiv höst och vinter på jobbet. Jag har ått upp och orkar inte fokusera på att gå ner. Med detta blir det stop nu el iaf efter jul.ser fram emot...

När det gäller jobbet... Har varit en helt underbar men hårt arbetande höst. Nu är det småuppdrag kvar, inget som tynger eller grämer. Så nu kan jag mentalt börja förbereda mig för julen men oxå hitta tillbaka till mig själv. Får ingen ord...

Minus på vågen om än några hekton! Ville bara berätta :)

Idag har maten in alles funkat jättebra trots hemmajobb och sen middag och lite ångest på det. Men jag är nöjd. Det finns tom utrymme för en knäckemacka och lite mjölk nu på kvällen. Känner att matdagboken kommer vara min melodi. Imorgon...

Fick tips från Bummlan om att sätta upp ett direkt mål med min viktminskning. Här är det: Målet ska vara... [FET]Specifikt[/FET] - väga 80 kg i april [FET]Mätbart[/FET] - kliv upp på vågen varje dag och bokföra i matdagboken åtminstone tre...

[FET]När jag är 46.5 ska jag väga 13 kg mindre och glänsa och vara pigg som en mört och glad som en lärka! [/FET] För 9 år sedan skiljde jag mig, det var en sk. bra skilsmässa - men jag rasade ändå ner i vikt. Var rädd och orolig för min o...

Halloj! Nu har jag varit borta ett tag av alla tänkbara skäl: -för mycket på jobb -utlandsresa -ännu mer på jobbet -intensivt hemma Min fråga till mig själv och till dig (om du orkar engagera dig) är vilken metod/synsätt jag ska ha för at...