Jag glädjs verkligen med min vännina under hennes 800kcal utmaning.
Denna vecka visade vågen minus 1,8 så totalt 7,9 kilo på 4 veckor.
Jag har haft minus 11 resp 10,8 på mina första 4 veckor men hade ju betydligt mycket mer att ta av till att bör...
3:dje veckan avklarad och fortfarande går vikten ner för min väninna.. Lite långsammare nu vilket i sig inte är konstigt men en middagsbjudning på lördagen har nog sin del i det också.
Jag och min vännina som jag försöker stötta så gott det går i...
Att välja rätt är inte alltid lätt .
Jag kan välja att äta det jag tycker är gott eller det som gör gott för mig.
Ibland utesluter inte det ena det andra men allt som oftast är det som smakmässigt tilltalar mig inte bra för min kropp , och /ell...
Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?
Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?
Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?
På 36 ve...
Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka.
Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.
Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .
Vi pratade...
Sitter och skriver i en fantastisk miljö - Botaniska trädgården i Sthlm.Ett möte blev inställt med kort varsel och jag passade faktiskt på att stanna upp och njuta av septembersolen och den tidiga höstprakten i trädgården.
Att hitta en vikt man...
En ny 8 veckors utmaning gäller inte mig själv i första hand -men jag ska försöka peppa och coacha en vännina till mig.
Vi började förra veckan och då vägde hon in på 82 kilo till 1,71 cm
( jag ska be henne mäta sig också - det är något jag ångr...
Hej då Kaffe och CocaCola Light / Zero !
Coca Colan -
Under intensiva arbetsperioder har jag druckit i snitt 1 1/2 liter cola om dagen .
Colan slutade jag helt med i december 2017 . Inte ett enda återall.
Kaffe.
Började dagen tidigare...
Vissa seglar fram på en räkmacka medans andra stångar sig blodiga och kämpar varje dag för att hålla mål / nöjdvikt.
Vi är alla olika och har olika förutsättningar.
Vad är det som gör att man misslyckas resp lyckas med sin viktresa - och sedan...
I alla fall för mig
Som en replik på seglar67 blogginägg tidigare
https://www.matdagboken.se/blogg/seglar67/aer-det-inte-svaarare-aen-saa-haer-att-vara-smal
För egen del med en beroendesjukdom är det otroligt mycket svårare att...
I ett par dygn har jag varit helt utelämnad åt andras val när det gäller vad och när man äter.
Jag och barnen har spenderad några fantastiska dygn på en fäbod öster om Orsa och det var verkligen en resa tillbaka i tiden.
Rinnande kallt vatten , sen t...
Normalviktig
och ett helt onormal förhållande till mat.
Tankarna kretsar fortfarande alldeles för mycket kring mat och det räcker med så lite för att obalansen ska infinna sig.
Någon, kommer inte ihåg vem , tyckte inte att det var bra / ri...
Sista semesterveckan i Spanien och sedan väntar 2 veckor ytterligare sommarlov med barnen i Sverige.
Sen - sen är det dags för att balansera upp livet och planera höstterminen 2018.
Några hållpunkter jag har i kalendern är ridläger v 44 o...
- det är titeln på den bok som jag läst nu de senaste två dagarna.
Författare Anders Hansen och jag kan verkligen rekomendera den !
http://www.slif.nu/anders-hansen
(Jag laddade ner den från Nextory)
Demens är en utbredd sjukdom och inga läke...
Nya erfarenheter, insikter och vänner har det blivit under de här första 6 månaderna med MD.
Det var lättare att gå ner i vikt än att nu hålla målvikten
Jag fungerar bäst i tävlings/ prestations läge och har mycket svårare att hålla motivat...
Jag började att småslarva redan förra veckan , tänkte att jag skulle bjuda till och vara lite social nu när vi har gäster här. Inte sitta och peta i mina lunchägg och ständiga broccolimos till middag.
Gazpacho till lunch , inte så farligt , fast jag sk...
Vi har gäster och en hel del rutiner och vanor kastas omkull.
Fortfarande har jag mina lugna sköna ensamma morgnar , jag simmar eller tar en lång promenad längs med kusten.
När jag kommer hem har kanske någon vaknat och sedan följer en lååång s...
Min kvart om dagen utmaning var ju att börja meditera.
Hemma i Sthlm löste jag det så att jag ställde väckarklockan en kvart tidigare på morgonen och låg kvar i sängen för en skön start på dagen.
Seadn försökte jag få till en kort stund mitt på...
Mitt aktivitetsarmband vivofit 3 rapporterar väldig ojämnt och jag blir frustrerad…
Frustrerad av att inte ha KONTROLL -
Just kontrollbehov //kontrollhjärna är vi uppenbart många som “lider “ av härinne.
Jag vill kunna mäta , räkna , jämf...
Buenas Dias
Dricker mitt morgonthé !!! ( inget kaffe nu på 3 veckor ) och ser solen vakna upp för en ny härlig dag.
Jag har ju fått tänka om lite kring hur och vd jag äter här i Spanien sedan jag kom hit och har nu landat i
LCLC // LCHF men m...