icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 328995
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
10 september 2018 10:32
3

16 veckor målviktig. Alla dessa val

Att välja rätt är inte alltid lätt .

Jag kan välja att äta det jag tycker är gott eller det som gör gott för mig.

Ibland utesluter inte det ena det andra men allt som oftast är det som smakmässigt tilltalar  mig inte bra för min kropp , och /ell...

Läs mer Kommentera
5 september 2018 08:43
7

Snart är det jul igen

Var ditt nyårslöfte att ta tag i din kost och ditt välbefinnande ?

Hur har det gått nu när vi redan är inne i september månad och det står vecka 36 i almanackan ?

Har du gått ner dina önskade kilon och hamnat på en "nöjd-hållbar" vikt ?

På 36 ve...

Läs mer Kommentera
4 september 2018 08:38
3

2:a veckan 800kcal - minus 5 kilo totalt

Igår träffade jag min vänninan för avstämning och planering för kommande vecka. 

Hon har nu gått ner ytterligare 1,8 kilo och totalt 5 kg minus på 2 veckor.

Det var härligt att se med vilken glädje hon presenterade sina mått och vikt .

Vi pratade...

Läs mer Kommentera
26 augusti 2018 09:18
5

14 veckor målviktig :Två beroenden borta

Hej då Kaffe och CocaCola Light / Zero !

Coca Colan -

Under intensiva arbetsperioder har jag druckit i snitt 1 1/2 liter cola om dagen .

Colan slutade jag helt med i december 2017 . Inte ett enda återall.

 

Kaffe.

Började dagen tidigare...

Läs mer Kommentera
16 juli 2018 09:30
5

6 månader med MD

Nya erfarenheter, insikter och vänner har det blivit under de här första 6 månaderna med MD.

 

Det var lättare att gå ner i vikt än att nu hålla målvikten

Jag fungerar bäst i tävlings/ prestations läge och har mycket svårare att hålla motivat...

Läs mer Kommentera
27 juni 2018 10:00
4

Hur går det med era "kvartingar "

Min kvart om dagen utmaning var ju att börja meditera.

Hemma i Sthlm löste jag det så att jag ställde väckarklockan en kvart tidigare på morgonen och låg kvar i sängen för en skön start på dagen. 

Seadn försökte jag få till en kort stund mitt på...

Läs mer Kommentera
25 juni 2018 07:13
6

Behöver er hjälp

Buenas Dias 

Dricker mitt morgonthé !!! ( inget kaffe nu på 3 veckor ) och ser solen vakna upp för en ny härlig dag.

Jag har ju fått tänka om lite kring hur och vd jag äter här i Spanien sedan jag kom hit och har nu landat i 

LCLC // LCHF men m...

Läs mer Kommentera