Är det flera som har problem med inloggning och sedan navigering på MD sidan ?
Jag har prövat från lite olika datorer hemma , ipad och mobil ( funkar bäst ? men är jobbigast att läsa / skriva på )
Ofta står sidan och tänker och " väntar på svar"...
Ofta är vi en mix av de olika typerna men något drag brukar dominera.
Jag känner igen mig i alla olika typer - full pott med andra ord och ett okynnesätande som alltid har kunnat ta plats , oavsett humör , tid eller plats .
HAR kunnat ta pl...
Den ömma punkten eller motiverande faktorn ?
Triggers är något som slår mot vårt belöningssystem och som gör att vi lätt överäter. Det gör det dels svårare att hålla vikten, men det gör också att det är svårt att urskilja sug från...
Äter du när du är hungrig? Eller äter du för att du är sugen, ledsen, stressad eller kanske rent av bara törstig? Det är ofta mycket känslor förknippat med mat. Vi både firar och tröstar oss med mat. Vi ärver ofta vanor och beteendemönster fr...
Resultat efter 8 veckor med 800kcal -i siffror
Kommer skriva ytterligare inlägg ang min 8 veckors utmaning men då med mer fokus på själva genomförandet och tankar om den fortsatta vägen till målvikt - men ännu viktigare - vad händer...
Det har ju varit en hel del intressanta diskussioner om olika människotyper och personlighetsdrag här på MD som jag läst och deltagit i med stort nöje.
Nu till ett beteende som jag inte alls förstår , nämligen när man blir bjuden på något a...
Hjälp - hur ska jag fortsätta ?
Den här veckan är sista veckan på min 8 veckor / 800 kcal utmaning och nu funderar jag på hur jag ska fortsätta äta - och det är fortfarande viktminskning jag är ute efter .
Om 13 veckor åker jag till Spani...
Jag har alltid varit lite av en ensamvarg.
Allt från grupparbeten i skolan, lagsporter eller andra aktiviteter där man agerar eller samverkar i grupp försöker jag i möjligaste mån undvika .
Ibland blir man mer eller mindre tvingad till att...
Jag har ju haft många tillfällen under den gångna veckan att utmana och pröva
konceptet “träna på att utsätta dig för frestelse”.
Ideén är att ju fler gånger man lyckas stå emot , säga nej , desto lättare blir det och man trampar upp nya tankeb...
Ja så känns det faktiskt efter en veckas prövningar av alla dess slag.
På listan över potentiella fallgropar fanns:
2 övernattningar på hotell med både restaurangmiddag och hotellfrukost
Frukost , lunch, mellanmål, middag , snacks & myzzzz f...
I morgon åker jag och mina barn bort för en veckas skidåkning under sportlovet.
Stugan ligger i skugga av fjället och förra året fungerade inte ens det mobila nätet särskilt väl.
Tid tillsammans ska prioriteras, inte skärmtid denna vecka
( varke...
Visst finns det ett par stycken här inne på MD och är det just för att vi är så förbaskat duktiga hela tiden som vi faktiskt hamnat här ?
Åsikterna om hur en god “duktig “ kvinna bör uppföra sig har förändrats. I dag ska hon vara...
Barnen har haft kompisar som sovit över både fre/ lör samt lör/sön.
Lördag morgon blev jag väckt 04,30 och natten mellan lör/ sön blev det max 3 timmars sömn.
( detta pga av att en av flickorna som sov över , 7 år gammal började prata om att...
Vaknade med en obehagskänsla i morse - vad hände egentligen igår ?
Mitt mellanbarn hade lite försenat födelsedagsfirande igår med ett par kompisar som både åt middag och sov över här .
Middagen var hamburgare och pommes - inga större...
Jag startade ju 800kcal under 8 veckor den 15 januari och nu har första månaden passerat.
Vikten har gått från 100,7-88,9 - en minskning med nästan 12 kilo ( 11,8 för att vara exakt )
och BMI signalerar inte längre fetma utan "bara" övervikt Fr...
När jag tänker på "vardagslyx " hamnar mina tankar på en gång inom mat och dryck-
googlar man vardagslyx är det också just mat & dryck , samt skönhetsbehandlingar som kommer som översta träffresultat.
Om man tar bort mat & dryck - vad är vardagslyx...
En diet som jag kom i kontakt med under senare delen av 80 talet
( “tack” mamma…. ) var en diet som gick ut på att äta måltider med en viss sammansättning.
Måltiderna skulle bestå av antingen protein + fett eller protein+kolhydrater, det stora NO N...
Summering av halvvägs på 800 kcal / dag
(blev lite längre än jag tänkt - hoppa till slutet om ni bara vill se resultatet )
Det är ju bara att bestämma sig och sen följa planen…..nja så enkelt har det ju inte varit men jag har haft en klar t...
Varför är vissa dömda att kämpa och hålla igen, medan andra inte behöver bry sig ett skvatt? Jag VILL kunna äta som alla andra! Det är orättvist !
Jag vill inte /kan inte acceptera att det är så här, det måste finnas en annan väg, en annan metod!
Sk...