icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

8veckors blogg

Kalorisnål 328616
HAR varit En viktpendlare av rang ;)
Det är slut med det nu.
Hösten 2017 prövade jag BSD - The Blood Sugar diet , Blodsockerdieten av Dr Michael Mosely
( kallas ibland 8/800 då man äter 800 kcal/dag i 8 veckor)
och gick ner 16 kilo på 8 veckor - det lyckades jag gå upp , och lite till då jag avslutade året med lyxig all-inclusive i Dubai.
Under 18 veckor har jag kämpat mig ner drygt 30 kilo med strikt kcal och kolhydratintag -LCLC.

Kan jag ( en tröttkörd ensamstående 3 barnsmamma) så kan DU !
Nu börjar nästa utmaning - att hålla vikten .
13 mars 2018 11:39
6

Dag 58. När, vad, hur & varför äter jag ?

Äter du när du är hungrig? Eller äter du för att du är sugen, ledsen, stressad eller kanske rent av bara törstig? Det är ofta mycket känslor förknippat med mat. Vi både firar och tröstar oss med mat. Vi ärver ofta vanor och beteendemönster fr...

Läs mer Kommentera
8 mars 2018 16:11
26

Dag 53. Omtanke utan baktanke

Det har ju varit en hel del intressanta diskussioner om olika människotyper och personlighetsdrag här på MD som jag läst och deltagit i med stort nöje.

 

Nu till ett beteende  som jag inte alls förstår , nämligen när man blir bjuden på något a...

Läs mer Kommentera
3 mars 2018 13:15
10

Dag 48. Veni vidi vici ….

Ja så känns det faktiskt efter en veckas prövningar av alla dess slag.

 

På listan över potentiella fallgropar fanns:

2 övernattningar på hotell med både restaurangmiddag och hotellfrukost

Frukost , lunch, mellanmål, middag , snacks & myzzzz f...

Läs mer Kommentera
22 februari 2018 18:58
6

Dag 39. Bloggpaus

I morgon åker jag och mina barn bort för en veckas skidåkning under sportlovet.

Stugan ligger i skugga av fjället och förra året fungerade inte ens det mobila nätet särskilt väl.

Tid tillsammans  ska prioriteras, inte skärmtid denna vecka 

( varke...

Läs mer Kommentera
19 februari 2018 20:35
10

Dag36. Sömbrist sätter sina spår....

Barnen  har haft kompisar som sovit över både fre/ lör samt lör/sön.

Lördag morgon blev jag väckt 04,30 och natten mellan lör/ sön blev det max 3 timmars sömn.

( detta pga av att en av flickorna som sov över  , 7 år gammal  började prata om att...

Läs mer Kommentera
17 februari 2018 10:25
13

Dag 34. Vräkt i mig smågodis

 

 

Vaknade  med en obehagskänsla i morse - vad hände egentligen igår ?

 

Mitt mellanbarn hade lite försenat födelsedagsfirande igår med ett par kompisar som både åt middag och sov över här .

Middagen var hamburgare och pommes - inga större...

Läs mer Kommentera
15 februari 2018 12:40
10

Dag 32. Vad är vardagslyx för Dig ?

När jag tänker på "vardagslyx " hamnar mina tankar på en gång  inom mat och dryck-

googlar man vardagslyx är det också just mat & dryck , samt skönhetsbehandlingar som kommer som översta träffresultat.

Om man tar bort mat & dryck - vad är vardagslyx...

Läs mer Kommentera