Efter att ha skrivit in vad jag ska äta idag (+ cykling) så kommer jag att få "kvar att äta 900 Kcal". Jag vet jag äter alldeles för lite och fel, äter som en fattig på morgonen och som en kung på kvällen, oftast glömmer jag att äta däremell...
Nu är det slut med köpebröd för min del. Har hört så mycket negativt om bröd i år så jag kommer att baka mitt egna Lchf-bröd. Det finns att göra på så många olika sätt, det är ju så enkelt och så blir det så gott. Inga fler mikrobröd ut...
Jag har i stort sett hållt koll på vad jag stoppat i mig idag och jag kommer att få över lite mer än 200 kalorier. Bra eller dåligt? Jag ska försöka hålla mig till Lchf eftersom jag numera bara hör positiva reaktioner från både läkare och di...
"Man motionerar inte för att bli yngre - utan för att bli äldre".
Nu börjar jag tröttna på mig själv - jag bestämmer mig för att börja med Lchf-kosten men när jag väl är där då blir det inte av. Jag testar under en till två dagar men sen börjar jag själv göra motstånd att fortsätta. Alla recept jag...
Alla vet att när man sitter vid datorn så går tiden så fort att man ibland blir förvånad när det gått mer än en timma därför använder jag mig av en timer. Jag sätter den på 1 timma, när den ringer går jag upp, gör rörelser och går fram...
Eftersom jag inte har någon våg och vill inte ha heller så använder jag min tickers som ett måttband istället. Bra, va`
När jag läser vad andra äter till frukost blir jag lite ledsen för mycket till frukost klarar jag inte av att äta, jag äter en halv till en hel fibermacka med ost och så kaffe med mjölk till det. Nu är jag enbo och då smakar det inte lika got...
Jag börjar med LCHF-kost idag. Jag skulle vilja veta vem mer än jag som äter "njutkosten"? Kanske kan jag få lite tips och råd?
Har bestämt mig för att börja med LCHF. För att kropp och knopp ska hänga med så börjar jag med att förändra det jag äter till kvällsmat. Jag tror på, i mitt fall med olika mediciner, att ta det lugnt och se vad som händer med mig och med mina...
Har bestämt mig för att avsluta dagen med havregrynsgröt med grädde och bär på och en aning sötmedel. Hur mycket kolisar det blir i en portion har jag inte kollat än men jag tror det kan vara en bra avslutning. Vad tror du?
Jag sätter datum på datum men när jag är där då fortsätter jag i gamla hjulspår. Då blir jag så himla besviken på mig själv. Varför är jag så tveksam? Jag har ingen motivation till att förändra. Jo, det har jag när jag bestämmer ett da...
I helgen var jag hos mina barnbarn, 3 och 6 år, den ena var hostig och den andra nös. I måndags var jag trött i kroppen, förstod nästan att något var på gång. I tisdagsförmiddag hälsade jag på min gamla mamma, ovetandes om att jag hade förk...