Dag 9 eller 2
Jag blir hemskt trött på mig själv som jag håller på. Och jag skäms för andra när jag säger att jag byter varje vecka. (Nästan). Jag körde ju viktväktarna i 3 månader. Men jag gick bara ner den första månaden. Sen var de stopp.
Nu har jag läst varenda rad som skrivit om GI-metoden och jag är frälst. Jag har lärt mig att när man går på en lågkaloridiet kommer så småningom kroppens förbränning gå ner för att kroppen anpassar sig efter vad man äter. Därför tar det plötsligt stopp. Då måste man minska ytterligare på maten. Och vart slutar den karusellen? Dessutom när man sen börjar äta som vanligt, låt säga att 2000 kcal per dag är normalt för mig. Så kommer jga gå upp i vikt eftersom min kropp än anpassad och inställd på ca 1300 kcal per dag som jag ätit de senaste 3 månaderna. Teoretiskt sett så är det ingen bra idé.
Och teoretiskt sett så låter GI-metoden som en perfekt metod. Men vad händer egentligen den dagen när jag köper en påse lösgodis och frossar i. För den dagen kommer komma både en och två gånger till i mitt liv. Kommer jag gå upp varenda kalori då? Eller är det bara vid svältdieter som kroppen suger åt dig kalorier?
Åter till första raden... Jag började förra måndagen, men den veckan var jag inte alls så strickt som Ola Lauritzon vill att man ska vara, i hans bok jag följer. Då åt jag flingor till frukost, frukt och frukt och lite annat man ska utesluta i början. Dock åt jag inget bröd, pasta, ris eller potatis. Så min kropp hade nog vänjt sig lite iallfall till i måndags då jag började köra strikt. Inga kolhydrater alls, förutom lite fil ibland, mjölk i kaffet och solrosfrön som innehåller lite kolhydrater. Allt annat är uteslutet.
Det har gått bra dessa dagar. Vi har lagat mycket god man här hemma. Grillat kött, kycklinggryta och tonfik av goda grönsaker, ostar, oljor och dressingar.
Imorgon kommr dag 3-den tyngsta oftast, eftersom det är då kroppens kolhydratreserver tar slut och kroppen börjar förbränna fett istället. Jag har aldrig varit nån sockerberoende person så jag tror det blir lite enklare för mig än för en som äter godis eller socker varje dag. Vågen visade -0,5 kg imorse. Troligtvis endast vätska. Men det är ju ett tecken på att arbetet är igång i kroppen. Det ska bli mycket spännande att de vad vågen visar imorn!
Dagens meny
Frukost, äggröra av 2 ägg. Skål med fil och sötningsmedel.
Lunch: Kycklingsallad med fetaost, mangodressing, oliver.
Mellis: Solrosfrön
Middag: Kycklingröra av creme fraiche, tomat, paprika, lök, oliver, fetaost, soltorkade tomater. Supergott!
Mellis, kväll. Äggröra, te
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.