IGÅNG!

Körde ett rejält pass igår. Löpträning i intervaller i 45 minuter. Varvade att springa 8 km/h och 10 km/h. Jag har som mål att klara midnattsloppet i augusti på under 60 minuter. Tjejmilen förra året prang jag på 68 minuter. Därför börjar jag nu träna att springa snabbare och det var inte alls så jobbigt. När jag sprungit i 10 km/h och sedan gick ner till 8 så kändes som att jag gick. Det jätte enkelt. Jag hoppas att det inte bara var dagen som gjorde det lätt utan att min kondition faktiskt är så bra. Idag har det blivit en långpromenad-pulsande i snö och sen snöskottning. Jag var genomsvettig efter skottningen. Snart ska jag möta upp en kompis för ännu en promenad och sen laga nyttig mat. Mat idag: Frukost: 1 skiva surdegsbröd med ett kokt ägg och kaviar. Till det en liten skål med mjölk och fullkornsflingor. Lunch: 1 skivo fullkornsbröd med keso och en liten skål med mjölk och fullkornsflingor.(fantasin tog slut när det var dax för lunch, jag var nog för hungrig-läxan att att börja planera). Middag: Egengjort, nyttig pizza på fullkornsmjöl med massa grönsaker på toppen: oliver, tomater, champinjoner, lök, soltorkade tomater, ananas och parmesanost. Mellan alla måltider har jag nästan alltid en ko grönt the med honung bredvid mig.

Annileves blogg

IGÅNG!

Kommentarer