Inga mer nötter
Men detta som erfarenhet kommer jag snart rasa i vikt. De dagarna de inte blivit cashewnötter har jag endast ätit ca 1400 kcal per dag. Och då har jag inte tänkt på vad jag stoppar i mig, sålänge det inte är kolhydrater i. Fett och protein gör att jag blir så mätt så jag inte får i mig mer än så per dag.
Efter mitt "snesteg" med alldeles för höga kaloriintag per dag så kommer jag fortsätta med GI, den första fasen, i en vecka ytterligare. Jag hoppas på att kunna gå ner 2 eller 3 kg till tills nästa söndag-då det gått 3 veckor. Men VV gick jag ner 1,5 kg per vecka och ca 1300 kcal per dag. Och med GI, utan kolhydrater och samma kcal, borde jag gå ner ännu mer. Det är ju vanligt att gå ner 2 kg per vecka. Och jag ska se till att jag är en av dom. Nu jädrans är jag lika taggad som första dagen! Det känns lite som att jag kastat bort en vecka till ingenting, men jag försöker tänka positivt. Jag har gått ner 1 kg. Och lärt mig något nytt.
Nu väger jag 62 kg. Vissa dagar står ju vågen på 63, men det beror ju såklart hela tiden på om jag druckit, varit på toaletten och så vidare.
Om jag håller målen med 3 kg till inom 1,5 vecka, vilket inte är omöjligt, så väger jag 59 kg då. Det är något jag verkligen vill.
Efter detta så börjar jag äta glucosol, eller va de nu hette som jag köpte på apoteket. En tablett som gör att kroppen inte tar upp lika mycket kolhydrater. Det tar endast upp 1/3 av de jag äter. Så jag hoppas att jag då kommer ha lättare att hålla min nya vikt när jag ska börja med kolhydrater igen. Eller kanske till och med gå ner nått kg till eller två.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.