Våren här

Jag vet inte vad som hände. Men jag gick upp över 3 kg. Nu väger jag 6 kg över det jag önskar. Kan det vara nyta p-piller. Eller räckte det med en veckas semester för att gå upp så mycket. Det kan inte stämma. Först trodde jag att det skulle gå jättefort att blir av med dom. Och visst 2 kg gick på en vecka. Men sen... inget. Jag lever i panik och kris just nu. Mina trosor är för små. Jag letar förgäves i garderoben efter nått som inte känns tight eller som framhäver min nya figur. Jag måste göra något nu. Min tanke är att byta ut måltider mot ersättningsprodukter som bars. Jag tänker mig bars till frukost, mellanmål coh kväll. Och så äter jag lagad mat till lunch för det behöver jag för att orka arbetsdagen. Exempeldag; Frukost: Bar 200 kcal Lunch: Lagad mat ca 400 kcal Mellanmål: Bar 200 kcal, 1 frukt tex äpple ca 50 kcal Middag: Bar 200 kcal Kvällsmål: frukt med keso, ca 100 kcal Totalt ca: 1150 kcal. Med det borde jag verkligen gå ner i vikt. I samband med det ska jag också röra på mig. Powerwalka flera gånger i veckan. Jag tror jag kan få in 4 powerwalkar och till det också styrketräning hemma med hantlar. Min vikt; 65 kg Min "vanliga" vikt; 63 kg Min målvikt: 60 kg Med denna diet bör jag gå ner minst 1-1,5 kg i veckan. Jag tänker börja på måndag, då är det lättare att vara peppad för mig. Jag ska köra såhär i 3 veckor. Jag önskar att gå ner 4 kg på den tiden.

Annileves blogg

Våren här

Kommentarer