Börjar få struktur

Har nu ätit efter the warrior diet i 4 dagar och trivs bra med det. Äter runt 400-600 kcal dagtid och sen en stor måltid på kvällen. Får se vad det ger i fortsättningen. Har även beslutat att prova ett nytt träningsupplägg. Mina kombinerade löp och styrkepass börjar kännas lite mastiga. Nu när det är lite varmare verkar kroppen tycka att det är ganska ok att jogga på morgonen. Vissa dagar är man stelare än andra, som idag. Fick vänta 30-40 minuter innan jag gick ut. Sprang 4-5km på morgonen och gick sen ner vid lunch för ett böj och markpass. Böjde 5x5 på 75 kg och drog 5 st 3:or i mark på 100kg. Avslutade med goodmornings. Böjen var lite bökig, fick inte kontakt alls med benen och musklerna ville inte samarbeta. Marken gick bättre. Även fast det gick bökigt i böjen bör 80kg fungera nästa vecka, 110 i mark bör inte heller vara några problem. Funderingar om jag ska träna bänk eller inte snurrar i huvudet. Haft ont i bröstryggen sedan jag började träna bröst igen (3ggr) men smärtan fram vid bröstbenet hade jag innan och lär inte bli varken bättre eller sämre av bänkträningen. Är lite trist att inte kunna träna bänk då det lite av min paradgren :-) Men en sak är säker och det är att om armarna börjar domna bort igen så att jag får sitta och sova, då blir det aldrig mer någon bänkpress!!!

Broströms blogg

Börjar få struktur

Kommentarer