Inte så hungrig

Tror jag får tacka BCAA:n för det. Är nog första morgonen som jag känner att det inte är jobbigt att fasta. Tidigare har jag behövt dämpa hungern med kaffe men det har jag inget behov av idag!! Så himla skönt. Gårdagens mat var också lyckad med tanke på hungerskänslorna. Istället för 2 stora mål åt jag 4st små. Mål 1: banan, blåbär, jordgubbar, 2 äggvitor, lättkvarg (banan och blåbär blev till en glass :-) ) Mål 2: äpple och en kiwi Mål 3: Pannbiffar, sallad, ugnsrostade morötter, potatis och fänkål Mål 4: proteinpulver och lättkvarg (mixade ihop med vatten till en proteindrink) Första målet åts kl 13 och sista drinken 20.30 så allt gick i under mina 8 timmar. Dagens kost kommer se ut ungefär likadan. Morgonpromenaden är avklarat, ska jobba ett par timmar sen lunchträna. Fösta målet idag kommer bli runt 14. Sen jobb igen mellan 15-18 (ska försöka få i mig något runt 16-17 om jag hinner. Middag vid 19 och sen en proteindrink innan 21. Dagens träning är morgonpromenad 45 minuter. Lunchträningen blir bänk/bröst och biceps.

Broströms blogg

Inte så hungrig

Kommentarer