icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mål sm i bänkpress -18 för veteraner! i klass -63
28 juni 2013 16:53
3

Mål?

Fick frågan om vad jag har för mål med mitt tränande och ätande...blev helt stum. Som tur var kom frågan via sms så jag kunde ta mig tid att tänka efter. Helt ärligt hade jag ingen aning. Kände mig lite förvirrad. Mitt svar blev att träna, ha kul och inte gå sönder. Men känner att jag vill ha ut lite mer av det hela. Jag har läst lite ur Primal Blueprint och lite ur the paleo answer. Hittade även den här videon på youtube http://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc&feature=share. Så mitt nya mål är att gå helt paleo. Detta gör att idag och imorgon kommer bli de sista planerade fuskdagarna sen är det 30 dagar strikt paleo som gäller. Har övertygat maken som är en inbiten bröd och yoghurtätare att haka på (är lite tveksam på att han klarar). Största skillnaden för mig är att inte ha mina ätardagar och så ska jag försöka minska lite på frukten och äta mera grönsaker istället. Mitt ätmönster kommer fortfarande följa 16:8 med nästan all protein på kvällen. Enligt Primal Blueprint tar det 10-15 dagar innan de "skadliga effekterna" (om man nu har sådana) läker efter att ha ätit bröd och ytterligare 15-20 dagar innan man kan känna en stor förändring i kroppen (30 dagar totalt). Så på söndag kör vi!!!! Nu ska jag äta precis det jag känner för utan att få dåligt samvete :-)

Kommentarer

  • 28 juni 2013 17:08
    perjoh
    Målet måste väl vara att må bra?
  • 28 juni 2013 18:52
    Broström
    Självklart är målet att må bra. Men nu mår jag redan bra :-) Livet leker och de små triviala problem jag har är rent ut sagt skrattretande! Men lite utmaningar i livet är inte fel så därför jag vill utmana mig själv med att utesluta gryn och mjölk...INGEN GLASS!!!! DET HADE JAG INTE TÄNKT PÅ!!!! får bli mosade frysta frukter istället :-) Till min förvåning hoppade maken på direkt. Han har nämligen sett att hans hår börjat växa tillbaka på huvudet efter att vi börjat äta mera efter paleo tänket. Sen är det så himla kul att prova nya saker som gör att man måste utmana sig själv.
  • 28 juni 2013 21:16
    Broström
    Lite intressant. Gillar att hitta olika infallsvinklar: http://www.youtube.com/watch?v=BMOjVYgYaG8

Logga in för att skriva en kommentar.