oj va mycket det blev

idag har jag verkligen frossat i frukt så kolhydraterna for upp till över 200g...lite väl mycket enligt mig. Kanske behövde jag det av någon anledning, proteinet blev istället lite för lågt men det är sånt som händer. Ligger i alla fall på 1g per kilo kroppsvikt. Får faktiskt lite ångest över kolhydrater till och från vilket troligen beror på mina år då jag åt enligt lchf, har ingen aning om vad som är ett normalt kolhydratsintag när man tränar... Styrketräningen idag gick bra. Börjar igen känna mig stark men träningslusten försvann efter ca 40 minuter så jag hoppade över intervallerna. Imorgon ska jag inte ge mig på 10 km utan tror jag börjar med 7 :-), bättre ta det lite varligt än att dubbla distansen direkt. Idag har jag även beställt en bänkpresströja som jag ska börja leka lite med förutsatt att den passar. Har bestämt mig (om det går ok) att vara med på bänkpress DM som går i september. Om jag inte är med på Bänk DM i september eller SL DM i oktober kan jag inte kvala till SM som går i januari, går det illa får jag väll gå in och kvala utan bänktröjan. Men det är inte lika skoj. Lyftningen blir så mycket mer när man inte bara kan gå på råstyrka.

Kommentarer

20 juni 2013 19:59

Gr8

wow najs mål du har! pepp
20 juni 2013 20:32

MrMicke

Oj vad häftigt att du ska vara med i dm i bänkpress. Grymt att se hur stark du är. Gillar själv bänkpress och har satt upp lite egna mål. Ska bli spännande att följa fortsättningen....... Keep up the good work!

Logga in för att skriva en kommentar.