Slutfuskat

Nu räcker det, att äta nyttigt hela veckan sen vräka i sig allt som finns under helgerna och se hur vågen börjar peka uppåt igen måste få ett slut. Dagens plan var att sticka ut en sväng i skogen och sen avsluta med lite yoga. Vaknar och inser att det är -14 grader ute...troligt att jag sticker ut och joggar. Nej blev 30 minuter yoga. Till frukost provade jag quinoa och bovete gröt med blåbär och rivet äpple i. Hmm vet inte riktigt vad jag tycker men mätt blev jag iallafall. Jag avskyr verkligen att räkna kalorier men känns som jag måste nu. Att veta vad som är en portion är så himla svårt, jag menar vad är en portion? Kollade upp bovetegröt och enligt ett recept så är 0,75g bovete en portion, enligt en annan 1dl och enligt Anna Skipper 2dl. Så jag har beslutat att mina portioner kommer vara på 500kcal vilket gör att jag måste räkna hela tiden...suck. Lunchen blir då: 3dl kokt ris, 1dl blandade bönor, 1dl tomatsås(passerade tomater) och 2dl sommargrönsaker. Detta gör att jag hamnar på runt 500kcal till lunch. Middag...ingen aning, blir antagligen lite ris,bönor och grönsaker

Kommentarer

11 mars 2013 09:07

Gr8

Planera är a och ö i en succesiv viktminskning... Göra en matsedel och veta exakt när, var, vad och hur mkt du ska stoppa i dig :) pepp
11 mars 2013 10:26

LadyG

Håller med Gr8, planera är nyckeln! Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.