24 maj 2013 09:22

Stramar åt ytterligare

Så nu när jag inser att äta lätt dagtid och ett stort mål på kvällen passar mig bäst så är det dags att försöka få till lite viktnedgång. Först kommer jag köra 16:8 där jag hoppar över frukosten. Lunchen kommer bli lätt och bestå av frukt eller sallad. Ett mellanmål innan träningen i form av proteinpulver eller frukt, sen en stor middag. Hade första dagen igår med 16:8 och det var lite jobbigt. Att vara hungrig har jag inte problem med men det är illamåendet som ställer till det. Får hoppas det går över när jag (hjärnan) inser att det inte är någon panik, jag kommer inte dö av att vara lite hungrig :-) Efter jag slutat med den tunga lyftningen har jag inte blivit så bra som jag tänkte att jag skulle bli. Funderar nu på att sakta trappa upp styrketräningen igen och få tillbaka lite glädje i att lyfta vikter. Sista dagarna har jag funderat lite på hur vi människor fungerar. Anledningen är att jag ramlat in i ett par bloggar som har en väldigt otrevlig ton. Vad är det som gör att när någon ifrågasätter vad vi håller på med försätts vi i ett försvarsläge vilket gör att vi tror oss ha rätt att klanka tillbaka på den/de personerna. Varför försöker vi inte förklara istället. När jag skaffade min första rottweiler fick jag dagligen försvara mitt rasval. Det var inte svårt att få folk att förstå mitt val och många blev förvånade över vilken sorts hund en rottweiler var. De hade gått på medias bild av rottweilerna som en barnätande mördarhund. Några år senare kom folk fram och berättade hur underbar rottweilern är. Jag började BARF:a mina hundar 2001, detta var inte populärt bland veterinärer så jag har många gånger fått försvara mitt beslut. Men med rätt argument har det aldrig varit några problem. Så vart vill jag komma med det här? jo om du blir ifrågasatt för det ena eller det andra ta reda på fakta så att ingen kan ifrågasätta dit val och du behöver inte bli otrevlig för att du saknar argument för dina val. Var någon som sa att buddisterna tror på att vara förstående och förlåtande mot de som vet mindre. Sen är inte jag perfekt, har flera gånger försvarat saker som jag sedan forskat lite djupare inom och insett att jag var helt ute och cyklade :-) Tur att dom var förstående och förlåtande mot mig!

16:8

Kommentarer

24 maj 2013 09:36

LadyG

Låter som en bra idé tycker jag! Trodde att BARF skulle vara populärt hos veterinärer, det är väl ändå en återgång till att ge hundar mat som de är biologiskt anpassade för? Eller vad var deras argument emot?
24 maj 2013 10:30

Swesent

Roligt att du valt att prova på periodisk fasta, med ett mycket bra upplägg dessutom som ser ut att passa dig och din vardag. Du verkar vara inne på din andra dag med 16/8 och då är det fullt normalt att ibland känna av svaga hungerkänslor, och/eller (oftast) milt illamående. Hungern och illamåendet brukar vanligen komma som i vågor. De känns av i någon minut, sedan distraheras man av något annat ett tag, varpå man plötsligt inser att känslorna lagt sig igen. Oavsett om det är på så sätt du upplever ditt illamående så är det något man kan få räkna med i början. Redan efter de första fem till sju dygnen så bör kroppen ha avgiftat sig från frukostovanan och återanpassat sig efter det naturliga sätt den är skapt att näras. Då bör såväl illamående som hunger vara så gott som bortblåst. Det är därför man gärna bör ge PF (16/8-metoden) åtminstone en vecka, innan man eventuellt dömer ut den på grund av dessa förmiddagskänslor. Du berör några intressanta tankar och mänskliga inställningar med denna blogg. Försvarstagandet när man blir ifrågasatt (oavsett vad det gäller) bygger nog mycket på att man inte vill vara [KURSIV]den som har fel.[/KURSIV] För vissa/många räcker det inte med att [KURSIV]själv veta[/KURSIV] att man har rätt. Så länge det finns någon som [KURSIV]tror[/KURSIV] att man har fel, då är det full kroppsmundering och knogjärn som gäller. Vissa agerar som om de utpekat sig själva som förgrundsgestalt till vad än de förespråkar. De ger sig inte förrän hela världen är övertygad, samt tar var litet knyst av kritik som ett aggressivt personligt påhopp - och självklart svarar därefter. När jag personligen får min fasta/matschema ifrågasatt så beror det helt på vad den nyfikna/ifrågasättande/kritiserande personen har för inställning. Det går vanligen mycket snabbt att "känna av" huruvida denna person är bergsfast i sin skepticism mot, i mitt fall, periodisk fasta/kalorimetoden, eller om h*n verkar öppen och emottaglig för vidare information och andras erfarenheter och kunskap. Hör personen till den orubbliga skaran (som exempelvis en av de diabetesläkare jag brukar träffa) så känner jag bara att [KURSIV]Detta är inte värt min tid.[/KURSIV] När läkaren börjar tugga på om risken att självdö innan lunch om man ej äter frukost, då tänker jag bara på något annat och ger lite tomma nickningar med jämna mellanrum till dess att predikningen är över. Varför slösa humör och energi liksom? Är det en person som verkar öppen för andras vyer så är jag mer än glad att rabbla upp all min erfarenhet av PF till dess att h*n fått nog eller jag ej har något mer att säga. [KURSIV]Irriterad[/KURSIV] känner jag mig när folk påstår sig veta och sedan klankar ner på ett ämne vilket de uppenbarligen är totalt oinsatt i. Jag skrev nyligen ett längre blogginlägg där jag tog upp en större orättvisa mot kalorimetoden, där jag bara kände att jag måste skriva av mig. På grund av att människor utan kunskap beskyller kalorimetoden för deras egna dumdristiga levnadsval. När folk går ut och felaktigt kritiserar något, då kan jag känna mig smått irriterad och vilja försvara/tillrättavisa. Men i övriga fall så känner jag mig relativt tyglad på livsstilsfronten.
24 maj 2013 11:33

Broström

veterinärerna har ju blivit upplärda med att torrfoder har allt som en hund behöver. Om man läser lite på torrfodertillverkarnas hemsidor tar vissa upp hur svårt det är att själv sätta ihop en fullgod diet till sin bästa kompis! Själv tycker jag att om man låter sin hund leva på enbart torrfoder och må bra så borde vi människor kunna leva på t.ex varma koppen om dom bara vitamin och mineralberikar den? De flesta veterinärer anser säkert att det är bra men samtidigt så måste de följa de riktlinjer som deras arbetsgivare sätter upp. Precis som en läkare bara får rekommendera mat efter beprövad erfarenhet och forskning. LCHF var tabu tills Annika D blev anmäld och dom kom fram till att lchf var en acceptabel diet. Tycker lite synd om de som jobbar inom vården som blir tillsagda att "det här rekommenderar vi" och inget annat. Då spelar det ingen roll vad du själv tycker. Det var inte länge sedan livsmedelverkets rekommendationer var det enda som fick rekommenderas, om jag inte minns fel :-)
24 maj 2013 11:41

LadyG

Ush varma koppen, tillsatssoppa :-) Men jag förstår poängen, det är lite synd att rekommendationerna ska vara så svåra att ändra och att de som beslutar ska vara så tröga. Som tur är kan människor tänka själva också, och fatta egna beslut. Man måste inte lyssna varken på vården eller veterinärer som tur är, inte om man själv är påläst och kunnig.

Logga in för att skriva en kommentar.