Tänder

Efter att enbart ha ätit frukt och grönt sedan i söndags (4 dagar) så börjar jag nu lägga in lite yoghurt och proteinpulver. Varför? jo mina tänder mår inte alls bra. Tydligen kan vissa råka ut för att emaljen bryts ner när de äter mycket frukt vilket leder till isande tandhalsar och hål! Gissa vem som alltid haft dåliga tänder! så valet var ganska så enkelt att dra ner på frukten och behålla tänderna. Föredrar rund och med gaddarna än smal utan gaddar :-). Nu kommer jag bara äta frukt (och yoghurt) till frukost sen blir det mera grönsaker och till mellanmål (vid behov) proteinpulver. Sakta ska jag gå över till the warrior diet med lite mat dagtid och sen en stor måltid på kvällen. Lite roligt är att en kompis med relativ mycket i övervikt som tidigare har funderat på magsäcksoperation vilket jag inte är så förtjust i, är alltid bäst oskuret :-) För ett par veckor sedan kom jag med förslaget att hon kunde prova att äta som en magsäcksopererad utan att göra själva operationen. Det handlar ju ändå om kcal in och ut! Hon har nu gjort det i en vecka och gått ner -3kg! så himla bra och utan operation :-) Hon ligger på ca 1200kcal/dag, äter 6-7 ggr/dag (små portioner) och har energi över till att träna och känner sig pigg. Ska bli kul att följa henne och se hur det kommer gå framöver.

Broströms blogg

Tänder

Kommentarer