The warrior diet?

Så efter att ha fått reda på det här med NEAT vilket förklarar varför det är så svårt att gå ned i vikt. Jag har analyserat mitt eget rörelsemönster och inser att jag blivit välldigt stillasittande och energisparande. Så nu måste jag göra något åt det. Jag tycker om att äta mycket mat och då framförallt på kvällen och då kan kanske upplägget som the warrior diet använder sig av fungera. Är nu inne på andra dagen och tror det här kommer fungera. Jag har ändrat lite genom att även tillåta protein och fett på dagen utöver grönsaker och frukt men håller mig under 500kcal dagtid för att sen överäta på kvällen. Jag kommer inte heller hålla på och mixtra med höga kolhydratsintag ena dagen för att sen äta högt fett andra osv. Min förhoppning är att genom överätningen kvällstid lura kroppen att den inte behöver spara energi :-) Tyvärr blev det lite för lite mat igår kväll då jag jobbade sent och inte orkade laga till något, tur att det finns rester. Detta resulterade i en jättehunger idag vid lunchen, åt lite extra men då bara 50 kcal!!! jag trodde det skulle bli mer. Kommer nog även bli en frukt innan träningen i eftermiddag pga hungern. Har en liten konstig känsla då jag känner mig både trött och rastlös samtidigt, svårt att vara still...vilket antagligen är bra :-)

Broströms blogg

The warrior diet?

Kommentarer