Träning

Idag var första dagen jag kände att träningen fungerar igen. Har ökat på matintaget med ca 200 kcal och bantat ner styrketräningen lite. Löpningen gick riktigt bra jämfört med i söndags (körde samma program) och i ryggträningen kunde jag ta i utan att det var tungt :-) Jogg: pass 1 på nya programmet, 10 min uppvärmning, 5 min snabbare löpning, 3 min gång, 5 min snabbare löpning, 5 min nervarvning (fanns mer kvar vilket det inte fanns i söndags) Latsdrag: upp till 65 kg, 10or Hammer rodd, enarms upp till 45kg, 10or tryndrag, upp till 25 kg 10or Imorgon blir det en liten mysig skogsrunda i promenad/lätt jogg tempo Struntar lite i vikten just nu och fokuserar på att få tillbaka glädjen i träningen.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.