Vad triggar hunger?

Tycker det är så konstigt det här med när jag känner mig hungrig. Igår efter att ha ätit mer kcal än jag brukar göra blev jag vrålhungrig runt kl. 21! Idag gick jag upp kl 6, stack ut och sprang 5km(31 minuter). Skulle ha sprungit längre men det fanns helt enkelt inte i kroppen. Sitter nu med en kopp kaffe och har enbart intagit några tabletter BCAA efter löpningen. Är INTE hungrig och känner inte för att äta heller. Igår skrev jag ner allt som stoppades i munnen och insåg att oj vad jag ligger högt i protein och fett. Kan vara dags att gå tillbaka till tänket inom the warrior diet :-) Är svårt för en gammal LCHFare att tänka om. Så bort med nötter och proteinpulver ett tag och istället hålla mig till frukt och grönt. Har hela tiden trott att det är mjölkfettet som triggar mig till att äta...men börjar nu misstänka att det kan vara mjölkproteinet. Annars så går träningen bra. Hantelpressarna igår för bröst gick bättre än förväntat. 27kg var tungt men inte så tungt som jag trodde. Bicepscurl med 16kg hantlar gick också :-). För första gången igår så kom jag under 30 minuter på 5 km!! YAY går framåt. Har även gått ner 2 cm i midja och stuss :-)

Kommentarer

30 maj 2013 12:43

Broström

Nu brutit fastan med 2 bananer och ett äpple och känner mig nöjd. Kaffe på det :-) lutar åt att det är mjölkproteinet som triggar
4 juni 2013 21:45

Jupp

Du kanske är kolhydratskänslig? Jag är det, äter jag något som tex ris, frukt osv, så är jag sugen på något hela dagen / kvällen. Jag har slutat med mjöl, socker osv funkar kanon på mig :). Lycka till framöver

Logga in för att skriva en kommentar.