Idag blev det rundan som jag tvingar mig igenom när jag saknar allt vad motivation, energi och fantasi heter. Löpning 4 km - ca 300 kcal Jag springer hemifrån till mor o fars koloni och den sträckan är 4 km. Sen promenerar jag hem därifrån vil...
Lördag och bjuden på middag hem till lillasyster. Sen skulle jag egentligen tagit mig ut på festival idag också men det blev en seg kväll hemma vid tv:n istället och därför lite godis... Frukost - grov baguette m skinka o gurka - ca 350 kcal Me...
Idag är bara att inse att jag inte kan tillgodoräkna mig några "träningskalorier" alls... Jag har helt enkelt inte orkat utan gjort annat "nyttigt" hemma istället som inte kräver annat än tålamod och tankekraft. Vad jag vet kan man inte räkna om d...
Också var det då dags för konsert... Frukost - grov baguette m gurka - ca 300 kcal Mellis - 1 äpple - ca 50 kcal Lunch - pasta m svamp - ca 370 kcal Middag - tunnbröd m kyckling - ca 300 kcal Kvällsmat - grov baguette m skinka - 330 kcal Övr...
Då var man tillbaka på hemmaplan och till mitt fantastiska semesterväder... Idag tog jag mig i kragen och sprang de där satans 5 km. Hade lite annat upplägg idag, eftersom jag sprang på löparband på gymmet så ställde jag in maskinen på 6,5 km....
Sista dagen på semesterresan så efter detta blir det förhoppningsvis bättre mat... Frukost - 2 grova mackor m ost o korv, 2 digestivekex m brieost och 1 pannkaka m lite grädde o sylt (är det hotellfrukost så är det) Lunch - 0,5 toast m parmaski...
Ingen direkt träning idag heller. 3 h i affärer och 3 h i bilen hem. Imorgon är det dock på det igen!
Idag väljer vi att inte ens försöka att räkna ut några kcal. Se detta enbart som ren och jobbig sanning. Såhär illa kan det vara ibland.... Frukost - 2 fina mackor m ost o korv + 1 löskokt ägg Mellis - 1 äpple Middag - 1,5 pizzaslicear vesuv...
Räknas 10 h på Liseberg? Ont i fötterna har jag i alla fall, mest efter att ha stått i köer, men ändå ...
Är som sagt på semester så kan inte bifoga bildbevis, men det kommer tillsammans med vägningen nästa vecka. Och vägningen skedde igår morse istället för idag. Vikt 90,3 kg - -0,9 kg Tyvärr inte under 9:an men det kommer förhoppningsvis nä...
Ja, som sagt på semester vilket gör att man inte fullt ut kan välja sin mat fullt ut. Frukost - macka m skinka - ca 350 kcal Fika - 2 grova bullar med skinka o korv - ca 900 kcal Lunch - fläskfilé lite beasås och 5 pommes - ca 500 kcal kanske?...
Idag är jag mycket nöjd med att jag tog mig i kragen och gick upp tidigare och sprang en runda innan vi åkte iväg på vår lilla minisemester till Göteborg. Det blev inget monsterpass men det BLEV ett pass. 4 km joggning - ca 300 kcal Sen borde...
Jaha, så bjöd man då hem systrar med familjer på middag som avslutning på barnvaktandet... Frukost - macka med skinka - ca 350 kcal Mellis - hallon o melon - ca 130 kcal Lunch/middag - spagetti o köttfärssås o vitlöksbröd (kunde inte låta b...
Ingen träning idag tyvärr. Var ju barnvakt från igår och kunde därför inte ta mig ut som jag brukar på morgonen. Och nu är jag helt slut, yrvädret har precis åkt hem, så jag kommer inte att orka ta mig till någon träning idag. :( Men ska pa...
Också var det då dags att vara barnvakt... och har man skapat vissa rutiner för hur en kväll hos moster ser ut så är det väldigt svårt att bara helt plötsligt säga att "nej, nu är det slut på godis i sängen"... Frukost kl 9 - grov bulle m s...
Eftersom jag har semester innebär det att det ösregnar ute... så idag fick det bli en runda till gymmet och 1 h på löparbandet. 15 min promenad = 1,35 km = 75 kcal 30 min löpning = 7 låtar + 1 telefonsamtal = 4 km = 390 kcal 15 min promenad =...
Jaha, så var det då dags för kalas... Samma början som tidigare dagar, sub + mellis = ca 675 kcal. Väl på kalaset åt jag... smörgåstårta... Biten var inte större än 6 x 6 cm men det blir väl ändå mulitmånga kcal. Till det drack jag... 3...
Idag skulle det blivit brännboll med släkten men pga detta underbara semesterväder jag har så blev den inställd... Så lite ofrivilligt (men tror nyttigt för mitt onda knä) så har det blivit en vilodag idag :)
Maten denna dag liknar väldigt mycket maten dagen innan. Dock var jag på konsert på kvällen så istället för att avsluta dagen med 1 sub så blev det... 3 st smirnoff ice... Middagen i sig var där inget fel på, helgrillat "unghanebryst" med y...
Jo minsann, jag kom upp och ut idag också. Inte riktigt så tidigt som är mitt mål men helt klart godkänd. Mitt semesterväder är ju inte av det soliga slaget så vad gör då en liten sovmorgon? Finns ju ingen varm sol som man ska undvika att träna...