Antar att vi snart kommer att komma in i vardagen, inte mycket kommer att hända på matfronten. Ska bara se till att hitta lite fler "liknande" mål att variera mellan. Just nu kan det tyckas vara lite enkelspårigt... Frukost - 1 grov bulle m leverpas...
Jahapp, idag började träningen med laget. Och hur ska man bedömma kcal på träningen? Vår träningstid är 2 h men vi är ju inte fullt aktiva alla minuter. Låt säga att vi kanske är aktiva 1 h (lågt räknat). Slår jag in det i motionsdagboken s...
Höll på att hoppa över denna dag... Frukost - grov bulle m skinka o gurka - ca 350 kcal Mellis - 1 banan - ca 100 kcal Middag - pasta m svamp o philadelphiasås - ca 370 kcal Kvällsmat - grov bulle m tomat o gurka - ca 380 kcal När jag ser va...
Idag har det inte blivit någon träning, barnvakt hela förmiddagen och nu ikväll har vi röjt i farmors lägenhet. Tänk vad gamla människor har mycket prylar. Kanske inte så fysiskt krävande men många tankar som flugit rundor. Nej, farmor har inte...
En slö söndag när stora delar av släkten (den manliga delen) var bakis efter kräftskivan igår. Så det fick bli riktig söndagsmiddag, dvs pizza... Frukost - grov bulle m skinka o gurka - ca 350 kcal Mellis - 1 grönt äpple - ca 60 kcal Middag...
Jo, idag blev det faktiskt lite träning. 42 min - 5,34 km - 416 kcal Intervallöpning Idag blev jag riktigt trött, lite känning av mjölksyra i låren och bra med flås fick användas. Sträckan var över 5 km men ändå inte mer än knappt 400...
En sådär dag antar jag... Frukost - 2 grova GIbrödsmackor m skinka o gurka - ca 330 kcal Mellis - världens största persika - ca 80 kcal Middag - 2 hemmagjorda hamburgare - ca 650 kcal Kvällsmat - 1 grov baguette m skinka - ca 350 kcal Borde...
Sen kväll igår och fint väder idag innebar ingen träning idag också. Ska bli så skönt när träningarna med laget kommer igång nästa vecka...
Denna dagen är min 2:a dag där jag inte räknar kcal. Idag gör jag det inte för att det är stört omöjligt. Hade som jag skrev tidigare middagsbjudning ikväll där jag stod för maten, så jag jag har koll på vad jag stoppat i mig men inte hur myck...
Hade en förhoppning att jag skulle hinna ut och springa en runda efter att alla förberedelser till kvällen var klara och innan folket kommer... Men det gick sådär. Är precis klar och folket kommer 18.00. Får bli en runda imorgon istället helt enkelt!
Känner att jag ligger lite efter nu så får nog "jobba undan" lite. Igår var vi ute och åt, mor, far, jag och mina 2 systrar. Mycket gott, mycket trevligt och många kcal... Frukost - 2 grova GIbrödsmackor m leverpastej o gurka - 400 kcal Mellis -...
Gick upp tidigt för att hinna springa en runda innan mina "ärenden på stan". Men det slutade med att jag la till några extra ärenden och skippade träningen... Låg sen och stekte några timmar på stranden... Alltså en väldigt avslappnad dag idag m...
Idag har jag suttit och planerat fredagens festmåltid. Blir många dagars prövning nu framöver men en dag i taget. Frukost - grov baguette m philadelphiaost o gurka - ca 330 kcal Mellis - 1 grönt äpple - ca 60 kcal Middag - spagetti o köttfärss...
Jahapp, ingen träning idag heller. Har blivit lite varannan dags syndrom nu ett tag. Men det är helt ok! Jag har ju semester och äntligen har det blivit strand-väder. Ska dock försöka komma ut på en liten runda imorgon väldigt tidigt.
Så var det då dags att ställa sig på vågen idag igen. Låg länge i sängen och vred mig men tog till sist mod till mig... - 0,6 kg på 1 vecka, - 1,5 kg sedan start (2 veckor) Ja, det är ju inga gigantiska siffror men dock minus så det får j...
Idag var det middag i kolonin med mor och far :) Frukost (innan träning) - 1 äpple - ca 60 kcal Frukost (efter träning) - grov baguette m philadelphiaost skinka o gurka - ca 350 kcal Middag - kokekorv m potatis o pepparrotssås - ca 600 kcal Kväl...
Idag var jag faktiskt uppe i helt ok tid men trots detta var det alldeles för varmt att springa ute. Så det blev till att bege sig till gymmet och röra på sig där istället. 10 min rodd - 2 km - 107 kcal 30 min löpning - 4 km - 378 kcal Om man...
Det är riktigt fint det här med semester, andra som lagar mat till en varje dag (i stort sett). Idag var det lillasysters tur igen att bjuda på mat, tacos. Frukost - grov baguette m skinka o gurka - ca 350 kcal Middag - tacos - ca 600 kcal Mellis -...
Vaknade alldeles för sent i morse och då var det, hör och häpna, för varmt för att ta sig ut och springa. Första gången denna semester. Sen började det bli lite mer behagligt och precis när jag var på väg ut kom där naturligtvis en störtskur....
Lika bra att skriva in dem nu så man kan sätta punkt för denna "mat-dag". Idag efter rundan till mor och fars koloni blev jag inbjuden till middag och det säger man ju aldrig nej till. Man får helt enkelt tänka på storleken på portionen istället,...