Idag tog jag en stav runda med en liten "djävul" 😈 på axeln ( slavdrivaren).
Hela sträckan blev 12 km innan jag kom hem igen! Gick ner till spåren och tog och gick 5 km. Den är väldigt backig, i vanliga fall brukar jag stanna och pusta halvvägs...
I morse på vågen blev jag glad! Gick från 90 talet ner till 80 talet.
Bmi gick från 30 till 20 talet!
89,5 kg och minskat 4 cm och bmi ligger nu på 29,9
Tog med te till havet och njöt av Solnedgång vid Nyhamn!
Då är det ny vecka igen! Veckorna går fort!
Denna vecka är det 16/8 som gäller hela veckan! Skall bli intressant med det en hel vecka! I morgon bitti har jag möte med våg och måttband! Hoppas jag kommer under 90. Vägde 90,5 förra veckan!
Träni...
Har kört Ulrika Davidsson kickstart och nu fortsättnings kurs är inne på vecka 8!
På en persons begäran så börjar jag idag att föra matdagbok med både mat och träning!
Då ser man lite bättre hur allt är fördelat bättre över dagen!
Dom hä...
Är hos min dotter så idag hade vi storbak till dopet på lördag.
Kokostoppar, kanelkakor, vaniljhorn, drömmar, kärleksmums och bullar. Sen tekakor och ostfrallor. Min last är smet eller deg och ostfrallor.
Klarade av att inte smaka på varken sm...
En vecka med Ulrikas Davidsson kickstart gav resultat. Klarade av mitt delmål till idag!
Vågen visade på 2 siffrigt idag!
Startvikt 102,7 Ny vikt 99,1
Denna vecka blir lite tuffare 3 fastedagar och resterande runt 1100 -1200 kcal. Åker...
Nu är jag på gång! Har fått tillbaka motivationen, tycker om att laga mat igen och kommit i gång med träning. Tränat 4 ggr i år, lika mycket som det blev sept till årets slut i fjol.
I måndags började med Ulrika davidssons kickstart 6 veckor på we...
Min viktresa som jag började med 13 juni 2014.
Var att jag skulle Nå min målvikt på 10 månader 13 april 2015.
Vad händer, jo i stället för att gå ner så går jag upp ca10 kg :(.
Så nu står jag på en vikt av 102,9 kg. startade i somras på 92...
Nu har det gått 3 veckor sen starten och jag känner mig enormt nöjd hittills. vågen visar på -3,3 kg i måndags på dessa 3 veckor.
Nu sätter jag lite delmål.
Delmål 1: 87 kg tills sista juli
Delmål 2: 85 kg till sista augusti
Delmål 3...
Nu har jag klarat av första veckan på min resa! Vågen visade i morse på 90,4 kg. Så en minskning på -1,7 kg. Känns skönt. Började halvdant med lchf i går. Annars under hela veckan har jag tänkt mig för vad jag äter.
Var i väg på kroppsanalys i kvä...
Dag 1 på min viktresa!
Skönt att vara hemma igen och få ordning på mat, vatten och promenader/träning.
Vågen hemma visade bättre än min dotters. Så viktresans startvikt är 92,1 kg.
I morse mätte jag mig och tog en före bild så jag ser för...
Känner att nu är det dags att skärpa sig! Kom på att idag 13 juni är det precis 10 månader till min 50 årsdag!
Måste ta och skärpa mig!! Vågen visade idag hos min dotter på 92,9 kg till mina 173cm. Det är lite för många extra kg.
Mitt målvikt...