Äntligen...
Det räckte att man ställde sig på vågen på Tekniska Museét när man var där.
Både dåligt och bra med att ha en kroppsbyggnad som det inte syns att man är lite rund ;) Inte fullt fyra veckor senare så har man gått ned 7 kilo ( 2 veckor med träning räckte), misstänker att när man kommer ned till 95 kilo så kommer det att stanna upp.. då blir det kanske mer muskelvikt i stället för fett.
Nu cyklar man och äter vettigt, mestadels LCHF metoden samt lite sunt förnuft, till en början har jag minskat kalori intaget, var rekommenderad till 3103 kalorier men har själv satt det till 2300. Tränar man mer får man äta mer! I början var jag ständigt hungrig men nu har det börjat ge sig, cyklar 2 - 3 mil per dag och har fr o m denna vecka börjat köra en träning för att jag ska kunna klara av ett 120 km-lopp inom 20 veckor. Tränar Tis (60 min), Tors(60 min), Lör (90 min) och Söndag 120 min).
En massa mil på cykel blir det men GUD så skönt. Flåset är bättre och kilona rasar, till och med knän och fotleder är bättre (gamla skador).
VIlken ENERGI det har gett mig, känner hur endorfinerna flödar i kroppen, LÄNGTAR verkligen till nästa cykelpass. Detta ska sedan varvas med ryggövningar på gym för att jag ska få till min rygg - den har varit ovårdad allt för länge.
Livet är underbart...
Lycka till med Era prestationer
/G
Kommentarer
-
Välkommen och lycka till.
-
Underbart!! jag blir insperarad av din energi ;)! Cool bild oxå!
-
Jag har full respekt för alla som cyklar som träning!!! Imponerad! Bra jobbat!
Logga in för att skriva en kommentar.