icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jaha. Här är jag.
En kvinna i mina bästa år, som nu tar tag i mitt liv på allvar. Bor i djupaste Småland, med man och två barn.
Med rätt kost, god hälsa och lagom portion motion!
24 april 2013 13:14

Rekord!

Alltså, rekord för mig dvs... Jag körde intervall pass, i joggingspåret igår. Fy va det blåste. Hade motvind hela uppvärmningssträckan, ca 1 km. Sen in i skogen, där var det lugnare, som tur var. Igår hade jag med mig tidtagarur, för att hålla bättre koll på intervallpasstiden. Min pulsklocka fattar jag inte riktigt nämligen, när det gäller att ställa om, vid tidtagning...Jag körde enligt pyramidprincipen, till en början åtminstone. 30 sek snabbt, 30 sek gå/jogg 45 sek snabbt, 30 sek gå/jogg 60 sek snabbt, 30 sek gå/jogg 60 sek snabbt, 45 sek gå/jogg 45 sek snabbt, 30 sek gå/jogg sen några stycken 30 sekunders intervaller och därefter joggning hemåt, ca 1 km. Jag lyckades komma upp i snittid på rekordtid sista km: [FET]11,52 km[/FET]/h!!! I kraftig motvind! Känner mig otroligt nöjd och peppad nu! Nu blir det några tuffa pass till, denna och nästa vecka, sen lugnt dagarna innan Vårruset! Jag fick min nummerlapp igår. Nyhet för i år är att man kan vara med i Tidtagningsgrupp, vilket jag är på 5 kms sträckan. Det är ett litet chip i nrlappen som ska hålla reda på mig. Säkert bara snabba tjejer, som är med där, men det kanske är bra att haka på nån snabb så jag klarar min målsättning!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.