Förra veckan gjorde jag avsteg från min kostplanering två gånger. Och den sortens avsteg lever alltid vidare i mitt huvud. Varför måste jag alltid ha så mycket tuffare regler för mig själv än för andra?! Hade det varit en kollega hade jag sagt;...
Egentligen är jag inte så mycket för nyårslöften. det där vi lovar vid tolvslaget brukar ju ändå inte bli så bra i praktiken.
När hösttreminen började (då börjar på sätt och vis mitt år...) bestämde jag mig dock för att börja varje dag med et...
Vägde mig i morse. Minus 0,9. Tjuvtittade i onsdags och då var det minus 2 kg. Men men men nu får jag sota för helgens dåliga val.
Fast jag känner mig ändå nöjd med att det var ett minusresultat, och nu satsar jag fullt ut på den kommande veckan.
Ida...
Det har varit en bra första vecka. får jag nog tycka. Inte helt lätt att ha uppstart medans man fortfarande har semester - så två gånger har det blivit avsteg från kostplanen. Först när vi städat köket hela dagen och "unnade oss" hämtmat och se...
Vi bestämde redan i god tid före jul att; nu får det vara slutstressat, 2017 ska vi prioritera oss själva och börja äta nyttigt igen.
I början av december rensade jag ut frysen och frostade av. Samtidigt gjorde jag en lista på all mat som fanns där -...
Idag är det femte dagen på min nysatsning med LCHF. Och jag har inte skänkt vare sig mat eller vikt en endaste tanke! Så skönt när allt bara rullar på.
Vaknade rätt sent i morse och såg ut på snön. Vi fick över tjugo centimeter här hos oss söder...
Sällan är det väl så skönt att börja dagen med ett långt yogapass som när man har träningsvärk... Kändes härligt att segt dra ut alla ihopdragna muskler igen i morse.
Solen sken och jag lyckades locka med maken på en fin promenad ut på en udde i Mäla...
Jag undrar ibland över vad jag borde väga.... Jag har varit överviktig i stort sett hela mitt vuxna liv och har därför ingen normal måttstock med en vikt att gå tillbaka till. BMI fungerar inte alls - jag är så pass kort att en BMI-tabell tycker a...
Har inte gjort inlägg sedan augusti... Hösten blev inte bra. Strul med svärmor. Tänker inte skriva mer om det än så - hon ska inte få ta upp mer energi från mig nu!!! NU ÄR DET ÖVER.
Å andra sidan härlig hösttermin med massor av dans. Och det är vä...
Drack mitt morgonte i går morse och tyckte det smakade illa. En stark smak av citron. Gav upp efter drygt halv koppen - trodde det var fel på tepåsarna.
Och sedan kom illamåeendet.
Magen stod i fyra hörn och det kändes som om jag skulle behöva kr...
Solen sken och jag låg någorlunda bra till i högarna med arbete, så igår tog jag ut alla missade lunchraster från förra veckan och gick hem tidigt. Det blev en eftermiddag mestadels i soffan med inspelade TV-serier. Skönt!
Maken försvann på träning...
Stressen tilltog i mitten av förra veckan - och då blev kosten lidande. Tröstmat på kvällarna och inte orkade jag göra gröna smothies till frukost heller.
Vaknade i lördags och var fortfarande dödstrött. Ville bara somna om i soffan framför TV:N....
Det har varit en intensiv vecka på jobbet. Rast hade jag i tisdags.... Fast nästa vecka kommer det att lätta - så det är övergående.
Bestämde mig redan på hemvägen igår att bara ta det lugnt hela kvällen. Låg på spikmattan, duschade, lagade mat...
Igår var jag himla trött efter jobbet. Cyklade hem och vilade direkt - som jag lovat mig själv.
Inte någon lust att träna alls faktiskt. Så jag körde något som jag hittat på som jag kallar TUE-pass.
TUE betyder Träna Utan Entusiasm. Jag bara gö...
Det har tagit åratal av "forskning" och högst privata studier - men för första gången i mitt vuxenliv tror jag att jag är hemligheten på spåren.
Hemligheten om hur jag ska orka träna och göra trevligheter på vardagskvällar efter jobbet -inte bara...
Här kommer ett skrytigt inlägg om hur bra måndag jag haft....
Började morgonen med yoga innan frukost.
Åt grön smoothie,
Jobbade och åt matlåda.
Hem och vilade på spikmattan, omgående utan ursäkter eller ska bara...
Styketräning 3...
I helgen har jag sträckläst Lina Nertby Aurell och Mia Clases bok Food Pharmacy.
Var jag inte taggad på att äta det kroppen behöver innan så blev jag det nu!
Så bra om hur allt hänger ihop, vad vi behöver för att må bra och dessutom ett par...
Vägde mig i morse och hade gått ner 1,2 kg. Det är länge sedan jag vägde mig veckovis men nu tänker jag väga mig måndagmornar ett tag framöver.
Det blev en bra vecka. Jag kom igång med gröna smoothies till frukost och följde mina planer vad gällde...
Det har varit en intensiv vecka och idag var jag trött redan när jag steg upp. Sitter nu vid datorn med en kopp kaffe och försöker se upptagen ut.
Ska nog jobb in lunchen och sluta tidigare. Lunch på stan med sonen är det tänkt.
Och så ska jag h...
Det är väldigt intensivt på jobbet så här vid terminstarten. Å ena sidan gapar korridorena tomma på elever men å andra sidan händer det mer på en dag än vad det annnars gör på en hel vecka.
Den här terminen har jag lovat mig själv att vila 30 minute...