LadyG tar nya tag!

16:8 5989724

Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.

23 januari 2013 18:53

Tung träning

Tung styrka idag, på mer än ett sätt. Kroppen kändes seg och lite motvillig men den presterade ändå. Tänk vad man kan om man bara bestämt sig. Hela passet tog gott och väl 90 minuter, men jag tror inte jag var aktiv mer än kanske halva tiden. Den tiden var jag desto mer aktiv, så jag sätter upp 40 minuter tung styrka i motionsdagboken. Det bör stämma ganska bra. Direkt efter passet fick jag i mig en proteinshake, den satt verkligen bra. Jag var helt matt efter passet, men en shake och en dusch fräschade upp mig och nu mår jag rätt bra igen. Framför allt är jag nöjd att jag fixade det :-) Böj 20kg 10x3 uppv 40kg 5x3 45kg 5x3 50kg 5x3 45kg 5x3 40kg 5x3 latsdrag 20kg 8x3 25kg 8x3 30kg 8x3 (ökning!) bänkpress 20kg 8x3 25kg 8x3 (ökning!) situps i sned stol 8x4 (ny!) hängande benlyft 8x3 (ny!) utfall med medicinboll 3kg 8x3 på var sida (ökning!)

Kommentarer

23 januari 2013 19:57

sassygbg

Är det knäböj med skivstång?
23 januari 2013 20:00

LadyG

Japp, jag tar mindre med skivstången än i benpressen men jag tror jag får ut mer av fria vikter i längden.
23 januari 2013 20:01

sassygbg

Bra jobbat!!!
23 januari 2013 20:02

LadyG

Tack :-)
23 januari 2013 20:25

Corle52

Duktigt att träna fast lusten inte fanns med från börja .. ! :)
23 januari 2013 23:34

mita0822

Du är så duktig att jag skäms över mina små promenader.
24 januari 2013 09:59

ifocus

Inte konstigt att det känns i benen på dig :)) Gött pass..
24 januari 2013 09:59

LadyG

Tack Corle52, man blir lite extra nöjd med de passen :-) mita0822, var och en efter sin förmåga. Du har inget att skämmas för.
24 januari 2013 09:59

LadyG

Tack ifocus :-)

Logga in för att skriva en kommentar.