Funderingar kring Kcal
Enligt icas energiberäkningar så behöver jag 2680 kcal per dag, enligt dietguiden så behöver jag 2300, enligt matdagboken 1839 och så fortsätter det.
Men hur kan det skilja så mycket som 800 Kcal mellan matdagbokens och arlas beräkningar? Och vilken bör jag gå efter?
Någon rimlig förklaring till detta?
Kommentarer
-
Det brukar skilja en hel del... Enligt den våg som mina föräldrar har (som mäter fettprocent, muskelprocent, mm) är min energiförbrukning 1350kcal (matdagboken 2000kcal), men detta är då jag ligger helt stilla... matdagboken har ju aktivitetsgraden inräknad. man får ta det med en nypa salt och välja den gyllene medelvägen, antar jag :D
Logga in för att skriva en kommentar.