DAGENS LUNCH
ca 280 kcal.
Visar poster från November 2010
Alla hittar tillbaka till sina trygga mönster..
760 kcal idag och har middag och kvällsmål kvar. Hur gick det här till? Och varför är jag inte hungrig och varför vill jag inte ändra på det här??
Vägen till en ångestfri matdag!!
Hur en ledig dag kan spenderas för att slippa ångest över mat:
1. Var aldrig ensam. Ring en kompis, ät med familjen osv.
2. Titta inte i en spegel. never
3. Håll händerna sysselsatta, jag brukar pyssla, fota och sticka
4. Bli serverad minst en mål...
GER UPP.
negativ spiral kallas det.
När allt går åt helvete och jag iallfall ska åka till stan och träffa min psykolog och kommer till mottagningen och får höra att hon förmodligen "glömt" min tid och gått hem tidiagre fastän vi bokat in tiden tidigare.
Ångest ån...
Jag vill vara normal.
Hatar mitt fett. Vet att jag inte har mycket men vet inte vad jag ska ta mig till..
Nu ska jag springa det dämpar ångesten och hopplösheten.
hej på er, bli aldrig ätstörda. du blir inte smal, bara förstörd och livet suger.
Så då vet ni. SVÄLT INTE: ät,...
Dietist- bloggare
..är inspirerande. försöker trappa ned på pro-ana bloggarna eftersom de inte för ngt gott med sig mer än att jag triggas till tusen. Men det finns massa hälsobloogar som bara står för en hälsosam livstil som jag ha tittat på idag!
Här är några bloggar a...
Congratzz :)
BRA ÄTSTÖRNINGSDAG!
Det innebär för mig att jag följt matscemat, inte fått ångest och lyssnat på mitt hjärta. Cheesy men sant..
För cirka fem månader sen, bl.a., hade en bra dag för mig inneburit att jag lyssnat på ätstörningen i mig och tränat mins...
ladda om
Nya planer idag.. Gäller att ladda om.
Good frukost though: Fil blandat med keso, ett skallat rivet äpple i, naturella flingor, hackade mandlar, lite russin och massor med kanel. En skiva grovt surdegsbröd med smö...