Jobbig träning idag, fick inte upp pulsen låg och hackade mellan 75-80% av max och fick mjölksyra hela tiden i benen. Armarna hängde med bra. Brukar träna varannan dag nu blev det 2 dagar efter varandra undrar om det spelade in? Köpte fläsklägg...
Nu är det bara 4 dagar kvar på upptrappningen efter pulverdieten, sen ska jag klara mig själv! dvs. planera maten. Jag har plockat recept från MD:s veckomenyer med Medelhavsmat så lunch o middag kommer funkar bra. Frukost är jag inte riktigt kla...
Planerna totalt omkullkastade nu blir det en lååångfredag som man hade när man var liten, nästan. Kom ni ihåg vilka tråkiga Tv-program det var på den gamla goda tiden. Överraskat frugan med att boka biljetter på Dramaten på eftermiddagen (hä...
Var 4e månad har jag "kvartsamtal" på ITRIM. Kollar värdena följer upp målen osv. Förra genom gången var 12 december 2012. Verkade rätt OK nu jag mår som en prins och värdena är bättre, 9 veckors pulverdiet och träning på ITRIM har gjort my...
Kul att skriva i bloggen när man får, positiva reaktioner! Utan kommentarer som är peppande och positiva skull man inte orka skriva något varje dag. Jag skriver för att peppa mig och och hoppas andra också blir peppade. Därför skriver jag om saker...
Litet bokslut efter 4 veckor. Det blev -11.6 kg med Itrims och Modiofast olika pulverdieter samt träning på Itrim 3-4 ggr per vecka. Tuffa 4 första dagarna när kroppen ställer om sig, sen har det rullat på otroligt bra. Orkar så mycket mer och s...
[KURSIV]Att gå ner i vikt kan man göra med vilken diet och träning som helst på kort sikt. Att reducera sin kroppsfettmassa är lite knepigare, betydligt svårare än att öka den! Det är därför Sveriges befolkning ökar i fettmassa för varje år,...
Typiskt allt går som på räls kost, motion och kg, så hugger det till ovanför vänstervad när jag tränade. Körde höga benlyft på en "pall" vet inte om jag stod på benet eller lyfte det troligen stod jag på benet. Ömt i muskeln när man tryck...